Η καταμέτρηση των θερμίδων Google App Complaints

Θέλετε να μάθετε πόσες θερμίδες θα κάψετε περπατώντας αντί να οδηγείτε στον επόμενο προορισμό σας;

Μετά την αντίδραση στα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης, η Google κατάργησε μια νέα λειτουργία καταμέτρησης θερμίδων από την εφαρμογή Χάρτες Google iOS τον περασμένο μήνα.

Όταν οι χρήστες iPhone εισήγαγαν έναν προορισμό στην εφαρμογή Χάρτες Google στις συσκευές τους, εμφανιζόταν ο αριθμός των θερμίδων που ένας υποθετικός χρήστης θα έκαψαν εάν περπατούσαν αντί να οδηγούν.

Η εφαρμογή αναπαριστούσε τις θερμίδες ως μίνι cupcakes σε μηνύματα ενσωματωμένα στις οδηγίες πεζοπορίας. Διαφήμιση

«Αυτή η βόλτα καίει περίπου 313 θερμίδες - ότι είναι σχεδόν 3 μίνι cupcakes», δήλωσε ένας τέτοιος messa ge, σύμφωνα με το CNN.

Μερικοί χρήστες εξέφρασαν την ικανοποίησή τους για τη δυνατότητα καταμέτρησης θερμίδων, υποδεικνύοντας ότι μπορεί να παρακινήσει τους ανθρώπους να ασκήσουν περισσότερα.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Άλλοι εξέφρασαν την ανησυχία τους για το γεγονός ότι δεν θα μπορούσαν να απενεργοποιηθούν ή να προσαρμοστούν.

"Θέτει τα cupcakes να φοβηθούν και να αποφευχθούν, γεγονός που αυξάνει την πιθανότητα ενοχής και τρώει όταν κάποιος σπάει έναν κανόνα τροφίμων και απολαμβάνει ένα νόστιμο cupcake", δήλωσε ο Lauren Muhlheim, η PsyD, η FAED, η CEDS-S ψυχολόγος και ειδικό για διατροφικές διαταραχές, δήλωσε στην Healthline.

Η δίαιτα μπορεί να χρησιμεύσει ως πύλη

Η καταμέτρηση θερμίδων και ο περιορισμός της διατροφής είναι συνήθεις πρακτικές μεταξύ των ανθρώπων που προσπαθούν να χάσουν βάρος.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Αλλά αυτές οι συμπεριφορές μπορούν να ληφθούν σε επικίνδυνα άκρα.

«Η δίαιτα είναι η κύρια συμπεριφορά της πύλης σε μια διατροφική διαταραχή», είπε ο Muhlheim.

"Η διδασκαλία των ανθρώπων για να περιορίσουν την πρόσληψη τους σύμφωνα με τα όρια θερμίδων τα θέτει για να αγνοήσουν τα εσωτερικά συνθήματα του σώματος και να αισθάνονται στερημένα, γεγονός που τους θέτει σε κίνδυνο για φαγητό. Εκείνοι με βιολογική προδιάθεση για ανορεξία μπορούν να κολλήσουν σε περιορισμό και δεν μπορούν να σταματήσουν να κάνουν δίαιτα », είπε.

Διαφήμιση

Εκτιμάται ότι 20 εκατομμύρια γυναίκες και 10 εκατομμύρια άνδρες στις Ηνωμένες Πολιτείες θα έχουν κάποια διατροφική διαταραχή κάποια στιγμή στη ζωή τους, αναφέρει η Εθνική Ένωση Διατροφικών Διαταραχών.

Μερικοί άνθρωποι με διατροφικές διαταραχές πεθαίνουν από επιπλοκές της κατάστασής τους.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Αλλά οι περισσότεροι τελικά ανακάμπτουν, συνήθως με επαγγελματική βοήθεια και υποστήριξη.

Για όσους βρίσκονται σε ανάκαμψη, οι αριθμοί θερμίδων και άλλα περιβαλλοντικά στοιχεία μπορούν δυνητικά να προκαλέσουν συμπεριφορές διαταραχών διατροφής.

«Πολλοί άνθρωποι που έχουν διατροφικές διαταραχές γίνονται έμμονες με την καταμέτρηση των θερμίδων», εξηγεί ο Muhlheim, «έτσι ώστε οι μετρήσεις θερμίδων να είναι άμεσα διαθέσιμες μπορούν να κάνουν ακόμη πιο δύσκολο για αυτούς να φάνε. "

Διαφήμιση

Οι ειδικοί διαφωνούν σχετικά με τα οφέλη

Ακόμη και για άτομα χωρίς ιστορικό διατροφικών διαταραχών, ο Muhlheim συμβουλεύει την καταμέτρηση των θερμίδων ως στρατηγική για την απώλεια βάρους.

Οι περισσότεροι άνθρωποι που χάσουν βάρος μέσω του θερμιδικού περιορισμού τελικά επανακτούν το βάρος που έχαναν, αν όχι περισσότερο, είπε.

Ωστόσο, η καταμέτρηση θερμίδων παραμένει ένας πυλώνας των γενικών ιατρικών συμβουλών για την απώλεια βάρους.

Τα οφέλη από την καταμέτρηση των θερμίδων ως στρατηγική αλλαγής της διατροφής είναι ότι προωθεί την συνειδητοποίηση του τι τρώγεται, βοηθάει κάποιον να εντοπίσει από πού προέρχονται οι επιπλέον θερμίδες του, τους επιτρέπει να καθορίσουν πού θα μπορούσαν να γίνουν αλλαγές στη διατροφή τους, και τους βοηθά να εργαστούν προς την κατεύθυνση ενός στόχου ", δήλωσε η Christine Pellegrini, PhD, επίκουρη καθηγήτρια στο Τμήμα Επιστήμης Άσκησης και η Σχολή Δημόσιας Υγείας του Arnold στο Πανεπιστήμιο της Νότιας Καρολίνας.

"Εάν δεν παρακολουθείτε τη διατροφή σας, είναι εξαιρετικά δύσκολο να μαντέψετε πόσες θερμίδες καταναλώνετε", πρόσθεσε.

Είναι επίσης δύσκολο για πολλούς ανθρώπους να εκτιμήσουν πόσες θερμίδες καίγονται μέσα από την άσκηση.

Για να τους βοηθήσει να εντοπίσουν τις καμένες θερμίδες, μια μεγάλη ποικιλία φορητών συσκευών παρακολούθησης σωματικής δραστηριότητας έχουν χτυπήσει την αγορά.

«Η αποτελεσματικότητα αυτών των συσκευών για τροποποίηση της δίαιτας, της δραστηριότητας και του βάρους δεν είναι ακόμα σαφής, αλλά μέχρι στιγμής δεν φαίνονται επιβλαβείς για την υγεία των περισσότερων ανθρώπων», δήλωσε ο Pellegrini.

Υπάρχουν επίσης πολλές εφαρμογές, ιστότοποι και άλλα εργαλεία για την παρακολούθηση θερμίδων.

Ορισμένες από αυτές είναι πιο προσαρμόσιμες από τη λειτουργία καταμέτρησης θερμίδων που ενσωματώθηκε στους Χάρτες Google, η οποία δεν οδήγησε σε διαφορές στα φυσικά χαρακτηριστικά των χρηστών.

"Η ενσωμάτωση των αριθμών θερμίδων στους Χάρτες Google είναι ενδιαφέρουσα, αλλά υπάρχουν πολλές προκλήσεις με αυτό το χαρακτηριστικό", δήλωσε ο Pellegrini.

"Πρώτον, οι δαπάνες για ενέργεια θα διαφέρουν για όλους, ακόμη και στην ίδια απόσταση. Η ηλικία, το φύλο, το βάρος και η σύνθεση του σώματος είναι μερικοί από τους παράγοντες που θα επηρεάσουν την ενεργειακή δαπάνη. Δεύτερον, πολλοί άνθρωποι δεν είναι εξοικειωμένοι με το πόσες θερμίδες τρώνε ή πόσοι θα έπρεπε να τρώνε. Ως εκ τούτου, η παροχή σε κάποιον του αριθμού θερμίδων που καίει μπορεί να είναι ή να μην είναι χρήσιμη », είπε.

Ωστόσο, ακόμη και οι ανακριβείς εκτιμήσεις θερμίδων ενδέχεται να ωθήσουν ορισμένους ανθρώπους να κάνουν πιο υγιεινές επιλογές, πρότεινε ο Pellegrini.

Αντίθετα, ο Muhlheim υποστήριξε μια διαισθητική προσέγγιση στο φαγητό.

«Νομίζω ότι είναι πολύ καλύτερο να ενθαρρύνουμε το διαισθητικό φαγητό, το οποίο ακούει το σώμα του και τρώει σύμφωνα με την πείνα, την πληρότητα και τη γεύση - παρά σύμφωνα με ορισμένους εξωτερικούς κανόνες», είπε.

«Δεν είμαι σίγουρος ότι οι προγραμματιστές λογισμικού πρέπει να ενθαρρύνουν την άσκηση», συνέχισε. "Νομίζω ότι είναι πολύ σημαντικό να προωθήσουμε ότι τα όργανα όλων των μεγεθών και σχημάτων έχουν αξία και αξίζουν την πρόσβαση σε καλή τροφή και κίνηση όπως επιθυμούν και χωρίς κρίση. "