Τι προκαλεί ημικρανία και χρόνια ημικρανία;

Συμπτώματα της ημικρανικής κεφαλαλγίας

Όποιος έχει υποστεί ημικρανία γνωρίζει ότι είναι επώδυνη. Αυτές οι έντονες κεφαλαλγίες μπορεί να προκαλέσουν:

• ναυτία
• έμετος
• ευαισθησία στους ήχους
• ευαισθησία στις οσμές
• ευαισθησία στο φως
• αλλαγές στην όραση

Εάν παρατηρήσετε σποραδικές ημικρανίες, τα συμπτώματα μπορεί να διαρκούν μόνο μία ή δύο ημέρες. Εάν πάσχετε από χρόνιες ημικρανίες, τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν 15 ή περισσότερες ημέρες κάθε μήνα.

διαφήμισηΗ διαφήμιση

Αιτίες

Τι προκαλεί ημικρανίες;

Οι πονοκέφαλοι της ημικρανίας είναι ένα μυστήριο. Οι ερευνητές έχουν εντοπίσει πιθανά αίτια, αλλά δεν έχουν οριστική εξήγηση. Οι πιθανές θεωρίες περιλαμβάνουν:

• Μια υποκείμενη κεντρική νευρική διαταραχή μπορεί να προκαλέσει ένα επεισόδιο ημικρανίας όταν ενεργοποιηθεί.
• Παρατυπίες στο σύστημα αιμοφόρων αγγείων του εγκεφάλου ή στο αγγειακό σύστημα μπορεί να προκαλέσουν ημικρανίες.
• Μια γενετική προδιάθεση μπορεί να προκαλέσει ημικρανίες
• Οι ανωμαλίες των εγκεφαλικών χημικών ουσιών και των νευρικών οδών μπορεί να προκαλέσουν επεισόδια ημικρανίας.

διαφήμιση

Triggers

Τι μπορεί να προκαλέσει ημικρανία

Δυστυχώς, οι επιστήμονες δεν έχουν ακόμη εντοπίσει μια αιτία. Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε τις ημικρανίες είναι να αποφύγετε αυτό που ξεκινά από την πρώτη θέση. Η σκανδάλη της ημικρανίας είναι μοναδική για κάθε άτομο και δεν είναι ασυνήθιστο για ένα άτομο να έχει μερικές ασκήσεις ημικρανίας. Οι πιο συνηθισμένες αιτίες ημικρανίας περιλαμβάνουν:

Τρόφιμα

Τα αλμυρά τρόφιμα ή τα ηλικιωμένα τρόφιμα, όπως το τυρί και το σαλάμι, μπορεί να προκαλέσουν πονοκεφάλους ημικρανίας. Υψηλά επεξεργασμένα τρόφιμα μπορούν επίσης να προκαλέσουν ημικρανία.

Παράλειψη γευμάτων

Άτομα με ιστορικό ημικρανιών δεν πρέπει να παραλείπουν τα γεύματα ή τα γρήγορα, εκτός εάν γίνεται υπό την επίβλεψη του γιατρού.

Ποτό

Το αλκοόλ και η καφεΐνη μπορεί να προκαλέσουν αυτούς τους πονοκεφάλους.

Συντηρητικά και γλυκαντικά

Ορισμένα τεχνητά γλυκαντικά, όπως η ασπαρτάμη, μπορούν να προκαλέσουν ημικρανία. Το δημοφιλές συντηρητικό γλουταμινικό νάτριο (MSG) μπορεί, επίσης. Διαβάστε τις ετικέτες για να τις αποφύγετε.

Αισθητηριακή διέγερση

Τα ασυνήθιστα έντονα φώτα, οι δυνατοί θόρυβοι ή οι έντονες μυρωδιές μπορεί να προκαλέσουν ημικρανία. φακοί, λαμπρός ήλιος, άρωμα, χρώμα και καπνός τσιγάρων.

Ορμονικές αλλαγές

Οι μετατοπίσεις ορμονών αποτελούν κοινό σκανδαλισμό της ημικρανίας για τις γυναίκες. Πολλές γυναίκες αναφέρουν ότι αναπτύσσουν πονοκεφάλους ημικρανίας πριν ή ακόμα και κατά τη διάρκεια της περιόδου. Άλλοι αναφέρουν τις ημικρανίες που προκαλούνται από ορμόνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή της εμμηνόπαυσης. Αυτό συμβαίνει επειδή τα επίπεδα των οιστρογόνων αλλάζουν κατά τη διάρκεια αυτών των χρόνων και μπορούν να προκαλέσουν ένα επεισόδιο ημικρανίας.

Ορμονικά φάρμακα

Τα φάρμακα, όπως ο έλεγχος των γεννήσεων και οι θεραπείες αντικατάστασης ορμονών, μπορούν να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν την ημικρανία. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτά τα φάρμακα μπορούν να μειώσουν πραγματικά τους ημικρανικούς πονοκεφάλους μιας γυναίκας.

Άλλα φάρμακα

Τα αγγειοδιασταλτικά, όπως η νιτρογλυκερίνη, μπορούν να προκαλέσουν ημικρανία.

Άγχος

Η συνεχής ψυχική καταπόνηση μπορεί να προκαλέσει ημικρανίες. Η ζωή στο σπίτι και η επαγγελματική ζωή είναι δύο από τις πιο κοινές πηγές άγχους και μπορεί να βλάψουν το μυαλό και το σώμα σας αν δεν μπορείτε να τον ελέγξετε αποτελεσματικά.

Φυσικό άγχος

Η ακραία άσκηση, η σωματική άσκηση και ακόμη και η σεξουαλική δραστηριότητα μπορούν να προκαλέσουν πονοκεφάλους ημικρανίας.

Αλλάζει ο κύκλος ύπνου

Αν δεν παίρνετε κανονικό, συνηθισμένο ύπνο, μπορεί να αντιμετωπίσετε περισσότερες ημικρανίες. Μην ενοχλείτε να προσπαθείτε να "συνθέσετε" τον χαμένο ύπνο τα Σαββατοκύριακα. Πολύς ύπνος είναι εξίσου πιθανό να προκαλέσει πονοκέφαλο, όπως πολύ λίγο.

Οι καιρικές αλλαγές

Τι κάνει η Μητέρα Φύση έξω μπορεί να επηρεάσει το πώς νιώθεις στο εσωτερικό. Οι αλλαγές στον καιρό και οι μεταβολές στη βαρομετρική πίεση μπορεί να προκαλέσουν ημικρανία.

ΔιαφήμισηΔημολογία

Παράγοντες κινδύνου

Παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο για ημικρανίες

Όχι όλοι οι άνθρωποι που εκτίθενται σε ημικρανίες προκαλούν πονοκέφαλο. Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι είναι πιο ευαίσθητοι σε αυτά. Διάφοροι παράγοντες κινδύνου μπορούν να βοηθήσουν να προβλεφθεί ποιος είναι πιο επιρρεπής σε πονοκεφάλους ημικρανίας. Αυτοί οι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν:

Ηλικία

Η ημικρανία μπορεί να εμφανιστεί για πρώτη φορά σε οποιαδήποτε ηλικία. Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι θα βιώσουν την πρώτη τους ημικρανία κατά την εφηβεία. Σύμφωνα με την κλινική Mayo, οι ημικρανίες συνήθως βελτιώνονται μετά την ηλικία των 30 ετών.

Οικογενειακό ιστορικό

Αν ένα στενό μέλος της οικογένειας έχει ημικρανίες, είναι πιθανότερο να τους έχετε. Στην πραγματικότητα, το 90% των ασθενών με ημικρανία έχουν οικογενειακό ιστορικό ημικρανιών. Οι γονείς είναι ο καλύτερος παράγοντας πρόβλεψης του κινδύνου σας. Εάν ένας ή και οι δύο γονείς σας έχουν ιστορικό ημικρανίας, ο κίνδυνος σας είναι υψηλότερος.

Φύλο

Κατά την παιδική ηλικία, τα αγόρια εμφανίζουν πονοκεφάλους ημικρανίας περισσότερο από τα κορίτσια. Μετά την εφηβεία, ωστόσο, οι γυναίκες είναι τρεις φορές πιο πιθανό να έχουν ημικρανίες από τους άνδρες.

Διαφήμιση

Επισκεφτείτε γιατρό

Μιλήστε με το γιατρό σας

Κάντε μια συνάντηση με τον γιατρό σας εάν έχετε ημικρανίες. Μπορούν να διαγνώσουν την υποκείμενη κατάσταση εάν υπάρχει, και να συνταγογραφήσουν θεραπείες. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε ποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής θα πρέπει να κάνετε για να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας.