Η υγεία σου
Της ασθένειας του θυλακίτιδα Ασκήσεις ισχίου: Για την ανακούφιση του πόνου
Η θυλακίτιδα του ισχίου μπορεί να είναι επώδυνη και ενοχλητική. να ενισχύσει αυτή τη μεγάλη άρθρωση και να διευκολύνει την ταλαιπωρία.
Δερματικοί Δίσκοι
Δερματικοί δίσκοι μπορούν να προκαλέσουν πόνο και δυσφορία που διαταράσσει τη ζωή σας. Αυτές οι ασκήσεις και οι εκτάσεις θα σας βοηθήσουν να βρείτε ανακούφιση και να διευκολύνετε τον πόνο.
Πόσες θερμίδες καίει το φύλο;
Η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να αισθάνεται σαν μια προπόνηση, αλλά πραγματικά μετράει ως άσκηση; Εδώ είναι πόσες θερμίδες μπορείτε να περιμένετε να κάψετε κατά τη διάρκεια του σεξ.
Ισχίου Flexor Ασκήσεις: Ενισχύστε και Stretch
Οι γοφοί σας είναι μεγάλες αρθρώσεις που χρειάζονται φροντίδα και προσοχή. Οι ασκήσεις όπως αυτές θα βοηθήσουν να τους κρατήσουν ισχυρές και σταθερές.
Πόσες θερμίδες καίτε να κολυμπήσετε;
Το κολύμπι δεν είναι μόνο μια διασκεδαστική, καλοκαιρινή δραστηριότητα. Είναι καλό για την καρδιά σας, τον μυϊκό σας τόνο και, ανάλογα με τον οποίο ρωτάτε, μπορεί να είναι καλό για την απώλεια βάρους.
Πώς να αυξήσετε την αντοχή
Η αντοχή είναι αυτό που σας επιτρέπει να εκτελείτε τις καθημερινές σας δραστηριότητες σε υψηλότερο επίπεδο. Υπάρχουν πολλές αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορείτε να κάνετε για να αυξήσετε την αντοχή σας.
Πώς να απαλλαγείτε από τους ανθρώπους Boobs
Για την πλειοψηφία των ανδρών, οι άνθρωποι βυζιά είναι αποτέλεσμα της υπερβολικής λίπους στο στήθος. Η άσκηση των μυών στο στήθος και η αλλαγή της διατροφής σας μπορεί να σας βοηθήσει.
Παίρνετε υγιείς σε 10 λεπτά την ημέρα
Ακόμη και αν έχετε κάνει ένα ψήφισμα νέο έτος, μπορεί να είναι δύσκολο να αφιερώσετε χρόνο για τους στόχους σας. Εδώ μπορείτε να κάνετε μόνο 10 λεπτά την ημέρα.
Πώς να χάσετε το λίπος στα πόδια
Καθώς πλησιάζει το καλοκαίρι και αρχίζουμε να αναλογιστούμε τι θα μοιάζουμε με σορτς αγωνίζονται για τρόπους να τονώσουν τα πόδια τους.
Πώς να χάσετε το λίπος των άκρων: αποτελεσματικές ασκήσεις
Ένας συνδυασμός δύναμης και καρδιο. Εδώ είναι 10 ασκήσεις για να δοκιμάσετε.
Υπερέκταση Γόνατο: Συμπτώματα, Θεραπεία, Ανάκτηση
Κοινό μεταξύ των αθλητών. Προσδιορίστε τα συμπτώματά σας και τις πιθανές θεραπείες
Είναι η κρεατίνη κακή για σας;
Η κρεατίνη έχει γίνει ένα δημοφιλές συμπλήρωμα στις ανταγωνιστικές αθλητικές και γυμναστικές κοινότητες. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία μυών και να ενισχύσει την αθλητική ικανότητα.
5 αναζωογονητικά ποτά για ταχύτερη ανάκαμψη μετά την εξάσκηση
Θέλετε να αλλάξετε ρουτίνας ενυδάτωσης μετά από μια συνεδρία ιδρώτα; Αυτά τα υγρά με μεγάλη γεύση θα ενυδατώνουν και θα τροφοδοτούν το σώμα σας - δεν απαιτείται νερό.
Πώς να γίνετε ευέλικτοι: Τεντώματα για αύξηση εύρους κίνησης
Η ευελιξία είναι ένα σημαντικό αλλά συχνά παραβλεπόμενο τμήμα της γενικής Fitness και ευεξία. Δοκιμάστε αυτές τις εκτάσεις και τις ρυθμίσεις του τρόπου ζωής για να αυξήσετε την ευελιξία.
Παραδείγματα ισομετρικών ασκήσεων: Για αντοχή σε ασκήσεις
Οι ισομετρικές ασκήσεις, όπως οι τοίχοι και οι σανίδες, για να χτίσει τη δύναμη και τους μυς μέσω μιας στατικής λαβής.
Κλίση εναντίον επίπεδου πάγκου: Τι είναι το πιο αποτελεσματικό;
Θέλει να πάρει την ημέρα του στήθους σε ένα νέο επίπεδο, αλλά δεν είναι σίγουρος τι τύπος πάγκου Τύπου είναι καλύτερο; Πάρτε εδώ όλες τις ερωτήσεις σας.
Ασκήσεις: 5 κινήσεις για τον ορισμό
Ενώ δεν μπορείτε να καταπολεμήσετε εντελώς τη γενετική μπορεί να κάνει για να βελτιώσει την εμφάνιση της σιαγόνας σας.
7 ρουτίνες προπόνησης Instagram στο γυμναστήριο
Δεν είστε σίγουροι τι να κάνετε στο γυμναστήριο; Αυτοί οι εκπαιδευτές στο Instagram έχουν την πλάτη σας! Εδώ είναι επτά προπονήσεις που στοχεύουν όλες τις περιοχές του σώματός σας.
Ασκήσεις κινητικότητας: Για την ευελιξία
Γυμνάσια. Εδώ είναι πέντε κινήσεις για να προσθέσετε στη ρουτίνα της προπόνησής σας.
Πως να κάνετε
Όταν οι μύες σας είναι πονεμένοι μετά από μια προπόνηση, μια μπάλα λακρός το μασάζ μπορεί να είναι επωφελές. Δείτε πώς μπορείτε να εκτελέσετε ένα.
Χαμηλότερες ασκήσεις θωρακικού για καθορισμένες πενέτες
Είναι σημαντικό όχι μόνο για την αισθητική των καθορισμένων μυών, αλλά στη συνολική κινητικότητα των ώμων και τη σταθερότητα.
Ασκήσεις για τη χαμηλότερη πλάτη: ενίσχυση
Έχουμε μια απλή ρουτίνα για την ενίσχυση ασκήσεις για σας - δεν απαιτείται εξοπλισμός. Μάθετε πώς να ανακουφίζετε τη δυσφορία.
Ασκήσεις πόδι για κακή γόνατα: Stretch και Ενίσχυση
Άβολα πόνο στο γόνατο μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας να μετακινούνται άνετα . Αυτές οι ασκήσεις ενίσχυσης μπορούν να διευκολύνουν οποιαδήποτε δυσφορία.
Γιατί τα κολέγια των ΗΠΑ πρέπει να φέρουν PE πίσω ως απαίτηση
Να περάσει δοκιμασίες φυσικής κατάστασης προκειμένου να κινηθεί προς τα επάνω ακαδημαϊκά. Πρέπει οι Ηνωμένες Πολιτείες να κάνουν το ίδιο;
Παρακολούθηση του γόνατος - Μην χάσετε αυτούς τους λόγους γιατί δεν παίρνει καλύτερο
Παρακολούθηση του γόνατος - Μην χάσετε αυτούς τους λόγους γιατί δεν παίρνει καλύτερο > η κακή παρακολούθηση δεν είναι ασθένεια ή σύνδρομο. Συνήθως πρόκειται για μια απλή διαδικασία τραυματισμού που μπορεί να σταματήσει.
Τι λειτουργούν οι Μύες;
Μπορεί να βρείτε τα κουμπιά για να είναι εύκολο ή σκληρό, ανάλογα με το επίπεδο φυσικής κατάστασης. Εδώ είναι οι μύες που λειτουργούν.
Ασκήσεις για το πυελικό δάπεδο: Για τις γυναίκες
Οι γυναίκες μπορούν να βιώσουν ένα εξασθενημένο πυελικό επίπεδο μετά τον τοκετό ή καθώς μεγαλώνουν. Δοκιμάστε αυτές τις πέντε ασκήσεις για να ενισχύσετε τους πυελικούς μυς.
Μυϊκές ασκήσεις αντοχής: Οι κορυφαίες 5 ασκήσεις
Μυϊκή αντοχή είναι ζωτικής σημασίας αν θέλετε να αυξήσετε τη φυσική σας αντοχή. Αυτές οι πέντε ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την ικανότητά σας να εκπαιδεύετε σκληρά για περισσότερο χρόνο.
Ασκήσεις Lordosis: Για τους πυρήνες και τα ισχία
Ορισμένες ασκήσεις στάση της λορδοσίας και ευκολία στον πόνο. Δοκιμάστε αυτά τα πέντε!
Μεραλγία Paresthetica Ασκήσεις: Για την ανακούφιση του πόνου
Η Meralgia paresthetica μπορεί να προκαλέσει εξουθενωτικό πόνο. δυσφορία.
Πιλάτες εναντίον Γιόγκα: Ποιο είναι το καλύτερο προπόνηση;
Αν θέλετε να προσθέσετε Pilates ή γιόγκα στην εβδομαδιαία ρουτίνα άσκησης, ίσως να αναρωτηθείτε ποια είναι μια καλύτερη προπόνηση. Εδώ είναι τα οφέλη και οι διαφορές.
Μέση Πίσω Εμβέλεια: Απελευθέρωση και Ανακούφιση
Η μέση πλάτη μπορεί να είναι μια δύσκολη περιοχή για πρόσβαση, αλλά αυτές τα τεντώματα θα βοηθήσουν στη μείωση του πόνου, στην ανακούφιση από την ένταση και στη βελτίωση της κινητικότητας.
Περινική Τεντονίτιδα Τεντονίτης: Για Θεραπεία και Ανακούφιση Πόνου
. Αυτά τα τμήματα θα βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου.
Πλάκα Άσκηση Οφέλη: Γιατί πρέπει να δουλέψετε τον πυρήνα σας
Αν ψάχνετε να αλλάξετε την Ab και την βασική σας ρουτίνα , ελέγξτε τα εκπληκτικά οφέλη από ασκήσεις σανίδων.
Ασκήσεις σταθεροποίησης ωμοπλάτης: Πάρτε ισχυρούς ώμους
Ρωτάμε πολλούς αρθρώσεις των ώμων μας και συχνά φέρνουμε το βάρος τον κόσμο πάνω τους! Αυτές οι ασκήσεις σταθεροποίησης θα σας κρατήσουν υγιείς.
Πασμικός Φασσιτίτης Τεντώνει για να ανακουφίσει τον πόνο των τακουνιών
Η πελματιαία περιτονία είναι ένας λεπτός σύνδεσμος που συνδέει τη φτέρνα σας προς τα εμπρός το πόδι σου. Προκαλεί πόνο στην πτέρνα σε πάνω από το 50% των Αμερικανών.
Εκκρεμές Ασκήσεις: Για εκσκαφή ώμου
Εκκρεμές, ή Codman, ασκήσεις συχνά συνταγογραφούνται για αποκατάσταση ώμων. Μόλις έχετε τη σωστή μορφή κάτω, μπορούν να γίνουν με ασφάλεια στο σπίτι.
Τραβηγμένο Quad: Symptoms and Treatment
Τρέξιμο ή άλμα. Εδώ είναι πώς να το μεταχειριστείτε και να επιστρέψετε στην επεξεργασία.
Ρομπότ Άσκηση: Μετακινείστε για να καθορίσετε την πλάτη σας
Αν ελπίζετε να βελτιώσετε τη στάση σας και να ενισχύσετε πίσω, θα θελήσετε να επεξεργαστείτε τους ρομβοειδή μυς σας. Δοκιμάστε αυτές τις πέντε ασκήσεις για να ξεκινήσετε.
Εκτέλεση πριν ή μετά την προπόνηση: Τι είναι πιο αποτελεσματικό;
Η διασταυρούμενη προπόνηση είναι ένα σημαντικό μέρος μιας καλά στρογγυλεμένης ρουτίνας προπόνησης, αλλά το καρδιο είναι ακόμα απαραίτητο. Έτσι πρέπει να τρέχετε πριν ή μετά την προπόνηση;
Πόσες θερμίδες καίτε να τρέχετε ένα μίλι;
Γνωρίζουμε ότι το τρέξιμο είναι καλό για εσάς. Αλλά πόσες θερμίδες κάνει αυτή η συνεδρία ιδρώτα να σας βοηθήσει να κάψετε; Αποδεικνύεται ότι η απάντηση εξαρτάται από εσάς.
Κάθισμα-Ups vs. Crunches
Τα μυϊκά κύτταρα είναι πιο μεταβολικά δραστικά από τα λιπώδη κύτταρα. Βοηθώντας σας να οικοδομήσετε μυς, το Sit-up θα σας βοηθήσει να κάψετε περισσότερες θερμίδες σε μακροπρόθεσμη βάση.
Πρωινές εκτάσεις: 7 απλές κινήσεις για να ξεκινήσετε την ημέρα σας
Αυτή η σύντομη ακολουθία τεντώματος μπορεί να διαρκέσει λιγότερο από 10 λεπτά, αλλά μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στο πώς ξεκινάτε την ημέρα, τόσο στο σώμα όσο και στο μυαλό. Δοκίμασε το.
Χρόνιο σύνδρομο κόπωσης: 7 στρατηγικές αντιμετώπισης
Janette Hillis-Jaffe μοιράζεται το ταξίδι της με το CFS στρατηγικές που την οδήγησαν τελικά σε μια πορεία προς την ισχυρότερη υγεία.
5 καλύτερες ασκήσεις εσωτερικού μηρού
Οι εσωτερικές ασκήσεις μηρών είναι απαραίτητες αν θέλετε τα πόδια σας να είναι ισχυρά, άπαχα , και ισχυρό. Εδώ είναι οι καλύτερες κινήσεις για τους εσωτερικούς μηρούς σας.
Σπονδυλολίσθηση Ασκήσεις: Για ανακούφιση του πόνου
Σπονδυλολίσθηση Ασκήσεις: Για ανακούφιση του πόνου
Stretches for cyclists
Αν ταξιδεύετε τακτικά με ποδήλατο, οι γοφοί και οι γλουτές σας μπορεί να είναι συνεχώς σφιχτοί. Εδώ είναι δύο αποτελεσματικές εκτάσεις για να χαλαρώσετε.
Προπόνηση κολύμβησης: Εκπαίδευση Triathlon
Οι προπονήσεις κολύμβησης αποτελούν σημαντικό μέρος της προπόνησης του Triathlon. Πρακτική ασκήσεις για να γίνει ένας καλύτερος κολυμβητής.
Τεντωμένες τσιμπούρια: Για πόνο και υποστήριξη
Εμπνευσμένα τμήματα θα σας κάνουν να κινείστε άνετα σε ελάχιστο χρόνο.
Ασκήσεις για αγκώνα του τένις: 5 κινήσεις για Rehab
Αν είχατε αγκαλιά του τένις στο παρελθόν ή αναρρώνετε από αυτόν , δοκιμάστε αυτές τις ασκήσεις για να ενισχύσετε τους μυς των αντιβραχίων σας και να βελτιώσετε τη λειτουργία τους.
Κολύμπι προπονήσεις που ενισχύουν τον πυρήνα σας
Λίγοι από εμάς έχουν το επίπεδο στομάχι των ονείρων μας. Αυτές οι έξι ασκήσεις χαμηλής πρόσκρουσης στην πισίνα μπορούν να σας βοηθήσουν να τονώσετε και να ενισχύσετε τους πυρήνες των μυών σας.
Οι καλύτερες εφαρμογές Tabata των 2017
Tabata είναι μια γρήγορη προπόνηση υψηλής έντασης που αφορά το καρδιο. Αυτές είναι οι καλύτερες εφαρμογές Android και iPhone για να σας βοηθήσουν να επιτύχετε τους στόχους σας.
6 τάσεις γυμναστικής Πρέπει να προσπαθήσετε
Φανταχτερά να κάνετε γιόγκα στο νερό ή ίσως στον αέρα; Αυτές οι νέες τάσεις γυμναστικής παίρνουν τον κόσμο από τη θύελλα.
Οι καλύτερες εφαρμογές ποδηλασίας του 2017
Βρίσκουν τις καλύτερες διαδρομές και τα πλησιέστερα συνεργεία επισκευής με αυτές τις καταπληκτικές εφαρμογές για ποδηλασία IPhone και Android .
Εγκάρσιες κοιλιακές ασκήσεις: Ignite και Τόνος
Οι εγκάρσιοι κοιλιακοί μύες βρίσκονται βαθιά κάτω από το " μυς, και είναι σημαντικές για πολλές καθημερινές κινήσεις.
Οι καλύτερες εφαρμογές HIIT του 2017
Σύντομα στην ώρα τους, αλλά θέλουν έναν μεγάλο ιδρώτα; Δοκιμάστε μια προπόνηση HIIT. Αυτές είναι οι καλύτερες εφαρμογές για βοήθεια, ανεξάρτητα από το επίπεδο γυμναστικής σας.
Πώς δημιούργησα το δικό μου δρόμο για ανάκαμψη
Δεν είναι μια επιλογή για το Meagan Kong. Έτσι μαθαίνει να ακούει το σώμα της.
Οι καλύτερες εφαρμογές γιόγκα του 2017
Αυτές οι εφαρμογές μπορούν να σας διευκολύνουν στην πρακτική, να σας προτρέψουν να προχωρήσετε περισσότερο, και να σας βοηθήσει να βρείτε τη σωστή ισορροπία της γιόγκα στη ζωή σας.
Οι καλύτερες εφαρμογές γυμναστικής του 2017
Παίρνουν το σχήμα τώρα και αισθάνονται υπέροχα! Κάντε τη δέσμευση να ζείτε πιο υγιεινά με τη βοήθεια αυτών των εφαρμογών.
Περπατώντας προς τα πίσω: Τα οφέλη για το μυαλό και το σώμα
Μυαλό. Ας δούμε τα οφέλη για την υγεία.
Τράβηγμα τεντωμάτων: Χαλαρώστε τους τραπεζοειδείς μυς σας
. Αυτές οι εκτάσεις θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να ανοίξετε την άνω πλάτη και το λαιμό σας.
Ανυψώνοντας βαρύ βάρη: 7 οφέλη
Το γυμναστήριο, ίσως είναι καιρός να ανεβάσετε το παιχνίδι σας. Εδώ είναι επτά λόγοι για να σηκώσετε βαρύ.
Ασκήσεις νερού για τους ηλικιωμένους: μια προπόνηση στο Pool διασκέδασης
Είναι ιδανική για ηλικιωμένους που έχουν πόνο στις αρθρώσεις, ή απλά θέλετε μια προπόνηση χαμηλής πρόσκρουσης. Δοκιμάστε αυτές τις πέντε κινήσεις με έναν φίλο!
Γιατί χτυπάτε τα δάκτυλα
Τα δάκτυλα των ποδιών σας παραμορφώνονται σε ανθυγιεινές θέσεις με συνηθισμένους τρόπους. Δοκιμάστε αυτά τα απλά τμήματα.
Που εργάζεστε με το σημαντικό σας άλλο
Συνήθως πηγαίνετε στο γυμναστήριο μόνο για μερικές μέρες, αλλά όταν ο σύντροφός σας προσφέρει να πάει μαζί σας, επάνω σε αυτό; Εδώ είναι τα οφέλη και τα μειονεκτήματα για την επεξεργασία από κοινού.
Γιόγκα για τη Δυσκοιλιότητα: Poses for Relief
Η γιόγκα έχει από καιρό γνωστό για τα οφέλη για την υγεία της, συμπεριλαμβανομένης της ανακούφισης της δυσκοιλιότητας. Δοκιμάστε αυτά τα στάδια για να περάσετε τα πράγματα.
Χειμερινές ασκήσεις: 5 Εσωτερικές ασκήσεις για να παραμείνετε
Ο καιρός έξω είναι τρομακτικός, αλλά μπορείτε ακόμα να ασκηθείτε. Μπορείτε να εκτελέσετε αυτή την απλή ρουτίνα κατάρτισης δύναμης από το σαλόνι σας.
Γιόγκα για Runners: 5 Βασικές Θέσεις
Και καταπονημένος από δραστηριότητες όπως τρέξιμο.
Γυμναστήριο και άσκηση για παιδιά
Δεν είναι ποτέ πολύ νωρίς για να βοηθήσετε τα παιδιά να βρουν μια αγάπη για τη σωματική άσκηση. [SET:categoryel]
Γιόγκα για υψηλή αρτηριακή πίεση: απαλή ρουτίνα
Αν ζείτε με υψηλή αρτηριακή πίεση, γιόγκα μπορεί να είναι μια θεραπευτική και ασφαλής ρουτίνα άσκησης δοκιμάστε. Εδώ είναι μερικά θέτει ειδικά για εσάς.
Γιαούρτι Μετά την προπόνηση: Πρέπει να το φάω;
Τρώει γιαούρτι μετά από την άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε την αποκατάσταση των μυών και να αναπληρώσετε την ενέργειά σας.
Εξοπλισμός άσκησης Αρχική Γυμναστήριο Επιλογές εξοπλισμού
Μάθετε για τη σημασία και τις χρήσεις καρδιομηχανών, μηχανών αντοχής, ελεύθερων βαρών, σωληνώσεων, ζωνών και ειδών γυμναστικής, όπως η «μαγική ταχύτητα».
Τρώνε μικρά και ισορροπημένα γεύματα για ενέργεια
Οι διαιτολόγοι είναι σχεδόν ομόφωνοι για μια συμβουλή: - έως και έξι - καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Μάθετε γιατί τα υγιεινά γεύματα είναι βέλτιστα
Φροντίδα για τους ηλικιωμένους
Διατηρώντας το σώμα σας ισχυρό και περιορισμένο μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμού και χρόνιων παθήσεων υγείας, βοηθώντας παράλληλα να διατηρήσετε την ανεξαρτησία σας καθώς γερνάτε.
Να ασκεί και να τρώει υγιεινά
Να μαγειρεύει τα τρόφιμα που θα τροφοδοτούν τη ρουτίνα της προπόνησής σας και θα σας δώσουν την ενέργεια και τα θρεπτικά συστατικά τις ανάγκες του σώματος.
Οι καλύτερες ασκήσεις για καλύτερο σεξ
Το κλειδί για καλύτερο σεξ δουλεύει τους μύες που θα χρησιμοποιήσετε στο κρεβάτι ως κινήσεις που θα αυξήσουν την ευαισθητοποίηση του σώματος. Δοκιμάστε αυτή τη 20λεπτη ρουτίνα απόψε.
Κορυφαίες δωρεάν ασκήσεις για να πάρει καλύτερα στη γιόγκα
Γιόγκα είναι μια τεράστια πρακτική, αλλά παρέχει αρκετή άσκηση μόνο του? Εδώ είναι τέσσερις συνιστώμενες ασκήσεις για να συμπληρώσουν τη γιόγκα για βέλτιστη υγεία και φυσική κατάσταση.
Τύποι γιόγκα: ένας πλήρης οδηγός
Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι γιόγκα. Αυτός ο οδηγός θα σας βοηθήσει να αποφασίσετε ποιος τύπος είναι ο καλύτερος για εσάς και να ξέρετε τι να περιμένετε.
Stretching: Οι μύθοι, τα γεγονότα και οι διατομές των αρχαρίων
Πολλοί άνθρωποι παραμελούν, αλλά μπορούν να κάνουν τη διαφορά στον τρόπο με τον οποίο οι μύες σας ανταποκρίνονται στην άσκηση. Ζεσταίνει τους μύες σας και οι ζεστοί μυς είναι πιο εύκαμπτοι.
Πούδρα πρωτεΐνης για γυναίκες: Πώς να χρησιμοποιήσετε, τύπους και άλλα
Όταν είναι ο πιο έξυπνος τρόπος για να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη σκόνη πρωτεΐνης; Θα απαντήσουμε σε αυτό και σε οτιδήποτε άλλο θέλετε να ξέρετε.
Πάγωμα Core Minute
Αυτές οι δύσκολες κινήσεις θα λειτουργήσουν σοβαρά στη μέση σας.
Πώς να εργαστείτε για δωρεάν για 30 ημέρες
Θα πρέπει να διευκολύνετε το σώμα σας σε αυτό τον έξυπνο τρόπο. Θα σας δείξουμε τα κόλπα του εμπορίου.
Βάρος Εκπαίδευση: Ασκήσεις, Ασφάλεια και Περισσότερα
Κατάρτιση δύναμης δεν είναι μόνο για ματαιοδοξία. Μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του βάρους, να σταματήσει την οστική απώλεια, να βελτιώσει την ισορροπία και να ενισχύσει τα επίπεδα ενέργειας. Μάθετε τα βασικά στοιχεία εκπαίδευσης.
Τα Πέντε Πλεονεκτήματα της Πικάντικης Τροφίμων
Τα πικάντικα τρόφιμα δεν είναι μόνο συναρπαστικά - είναι επίσης προς το καλύτερο συμφέρον της υγείας σας. Εδώ γιατί ο κόσμος της επιστήμης σας συνιστά να γυρίσετε τη θερμότητα στα γεύση σας.
Τα ψευδάρθοι: Συμπτώματα και Θεραπείες
Μπορεί να συσχετίσετε τους ψύλλους με τα κατοικίδια ζώα σας, αλλά γιορτάζουν και στους ανθρώπους. Μάθετε πώς να αναγνωρίζετε τους ψαμμίτες, πώς να τις αντιμετωπίζετε και πώς να απαλλαγείτε από τα παράσιτα.
5 εύκολους τρόπους για να διευκολύνετε το μυαλό σας
Υπάρχουν πολλοί προσιτοί τρόποι για να ρυθμίσετε το μυαλό σας άνετα. Μόλις δοκιμάσετε μερικές από αυτές τις χαλαρωτικές δραστηριότητες, μπορεί να διαπιστώσετε ότι το άγχος σας αρχίζει να λιώσει.
Γρήγορη και εύκολη πρωινή ρουτίνα
Κοιμάστε και βγάλετε ακόμα την πόρτα εγκαίρως; Πωληθεί. Δείτε αυτή τη ρουτίνα πρωινού 5 λεπτών!
Τσιμπήματα ψύλλων εναντίον Bedbug Bites: Ποιο είναι αυτό;
Τα τσιμπήματα ψύλλων και τα τσιμπήματα των παπιών αντιμετωπίζονται τοπικά, αλλά υπάρχουν κάποιες διαφορές. Μάθετε πώς να τα ξεχωρίζετε.
Απαντήσεις στις ερωτήσεις σας σχετικά με την προσβολή από τους ψύλλους
Μάθετε για τις παρασιτώσεις από ψύλλους, συμπεριλαμβανομένων αυτών που προκαλούν προσβολή, πώς να ελέγχετε μια προσβολή και πώς να αποτρέψετε την εμφάνιση άλλης μόλυνσης.
Αγγειογραφία φθορεσκεΐνης: Σκοπός, Διαδικασία και Αποτελέσματα
Μια αγγειογραφία φθορεσκεΐνης περιλαμβάνει την έγχυση μιας φθορίζουσας χρωστικής ουσίας στην κυκλοφορία του αίματος. Η βαφή επισημαίνει τα αιμοφόρα αγγεία στο πίσω μέρος του ματιού.
Γρίπη Ιατροί: παιδίατρος, ειδικός της λοιμωτικής νόσου
Μάθετε περισσότερα για τους γιατρούς και τους ειδικούς που βοηθούν στη διάγνωση και θεραπεία της γρίπης και τις πιθανές επιπλοκές της.
Διακυμάνσεις της αρτηριακής πίεσης: Αιτίες, Θεραπεία και Περισσότερα
Ανακαλύψτε πότε η διακύμανση της αρτηριακής πίεσης είναι φυσιολογική και πότε μπορεί να σηματοδοτήσει μια υποκείμενη κατάσταση.
Φθόριο και Καρκίνος: Το φθορίδιο στο νερό μας προκαλεί καρκίνο;
Μετά από μια μελέτη σε ζώα έδειξε μια πιθανή σχέση μεταξύ φθοριούχου νερού και ενός τύπου καρκίνου των οστών, οι άνθρωποι έγιναν σκεπτικοί σχετικά με την ασφάλεια του φθορίου στο νερό.
