Η υγεία σου

Είναι το Sushi καλό για εσάς;

Εδώ είναι ένας οδηγός για να απολαύσετε υγιή σούσι, καθώς και εύκολες συνταγές, ώστε να μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας θρεπτικό σούσι στο σπίτι.

Είναι το όξινο τσάι; Γνωρίστε τα γεγονότα

Ποιο είναι το επίπεδο PH του τσαγιού; Εξαρτάται από τον τύπο. Θα σας πούμε ποια τσάγια είναι λιγότερο όξινα και γιατί είναι ασφαλές να συνεχίζετε να πίνετε.

Υπάρχει μια σύνδεση γάλακτος-οιστρογόνου σόγιας;

Υπάρχουν πολλά ερωτήματα σχετικά με το ρόλο που διαδραματίζει η σόγια στα σώματα των γυναικών, ειδικά όταν πρόκειται για την εμμηνόπαυση και τον καρκίνο του μαστού. Εδώ είναι μια ματιά στο πώς η σόγια μπορεί να συνδεθεί με οιστρογόνα.

Είναι το V8 καλό για εσάς;

Το V8 δεν πρέπει να αντικαθιστά τα λαχανικά. Τα θρεπτικά συστατικά χάνονται και το μεγαλύτερο μέρος των ινών αφαιρείται κατά την επεξεργασία χυμών λαχανικών όπως το V8.

Είναι το κακό εκχύλισμα ζύμης για μένα;

Το εκχύλισμα ζύμης βρίσκεται στο ψωμί, στην μπύρα και σε πολλά άλλα προϊόντα. Αλλά είναι καλό για σας;

Αγιουρβέδα Διατροφή: Δοκίμασα το

Μετά από μερικές ωθήσεις από πολλούς φίλους και μέλη της οικογένειας γιόγκι, η γυναίκα αποφάσισε να δοκιμάσει την Αγιουρβέδα. Εδώ τι συνέβη.

Το Kale παραμένει μια Powerhouse Nutrition

Μάθετε γιατί πρέπει να προσθέσετε αυτό το δημοφιλές πράσινο φυτό στη διατροφή σας.

10 φανταστικές συνταγές Keto

Η κέτο δίαιτα παίρνει τον κόσμο από τη θύελλα. Εδώ είναι μερικές φανταστικές κέτο φιλικές συνταγές.

Χυμοί εναντίον Blending: Ποιο είναι το καλύτερο για την απώλεια βάρους;

Τόσο η ζύμωση όσο και η ανάμειξη καθιστούν ευκολότερη την επεξεργασία περισσότερων φρούτων και λαχανικών στη διατροφή σας. Αλλά συνολικά, είναι καλύτερο για εσάς από το άλλο;

Οι αγαπημένες μας συνταγές φακών

Από Tacos σε σοκολάτες brownies. το μάτι.

Αρνί και χοληστερόλη: γνωρίζετε τα πραγματικά περιστατικά

Αρνί περιέχει κορεσμένα λίπη που μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα χοληστερόλης είναι τρόποι για να περιορίσετε την έκθεσή σας.

Ασβέστη Οφέλη για το νερό: Για την υγεία

Τζαζ με μερικά Limes. Εδώ είναι τα οφέλη για την υγεία του ασβέστη νερό.

Kombucha Οφέλη: Τι λέει η έρευνα

Το Kombucha, ένα αχνιστό διάλυμα τσαγιού και ζάχαρης που έχει υποστεί ζύμωση, των μοντέρνων ποτών "υγείας". Αλλά είναι πραγματικά υγιές;

10 θρεπτικές τροφές με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και χωρίς καρβέλες

Χαμηλότερες δίαιτες με υδατάνθρακες δεν είναι απαραιτήτως ανθυγιεινές, και μερικοί άνθρωποι μπορεί να βρουν πιο εύκολη την απώλεια βάρους όταν μειώνουν τους υδατάνθρακες.

Smoothies χαμηλών υδατανθράκων: 10 Μπορείτε να κάνετε στο σπίτι

- τα γεμισμένα ποτά μπορεί να είναι βαριά στους υδατάνθρακες. Εδώ είναι 10 μείγματα συνταγών χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες.

Λάδι κριλ εναντίον ιχθυελαίου: Ποιο είναι καλύτερο;

Το ιχθυέλαιο και το κριλ λάδι περιέχουν δύο είδη ωμέγα-3, αλλά δεν δημιουργούνται εξίσου. Μάθετε ποιο λάδι πρέπει να προσθέσετε στη διατροφή σας.

Αλκοόλ με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες: Τα 10 κορυφαία ποτά

Που τους αρέσει να πίνουν. Όπως και με τα πάντα, η μετριοπάθεια είναι το κλειδί.

Υπερδοσολογία μαγνησίου: Ποια είναι η πιθανότητα;

Το μαγνήσιο βρίσκεται φυσικά σε πολλά τρόφιμα και στο σώμα σας. Αλλά πώς λειτουργεί αυτό το ορυκτό, και είναι δυνατόν να πάρετε πάρα πολλά;

Τσάι λεμόνι Τσάι: 10 οφέλη

Αλλά λειτουργεί πραγματικά; Εδώ είναι τι πρέπει να πει η έρευνα.

10 λίβρες σε 2 μήνες: σχέδιο απώλειας βάρους

Όταν χάνεται £ 10 ή περισσότερο , Εστιάζω στην έννοια της τροφοδότησης με θρεπτικά συστατικά. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος χωρίς να αισθάνεστε στερημένοι.

Matcha Τα οφέλη του τσαγιού: Οι αξιώσεις έναντι της πραγματικότητας

Τα οφέλη του τσαγιού Matcha είναι άφθονα, αλλά η επιστήμη τους στηρίζει;

Κατεψυγμένα γεύματα χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο: 10 επιλογές υγιεινής

Πολλά γεύματα έχουν περισσότερο νάτριο και λίπος από ό, τι θα πρέπει να τρώτε όλη την ημέρα. Δοκιμάστε αυτές τις 10 υγιεινές επιλογές.

Μανιτάρι μανιτάρι: κίνδυνοι, οφέλη και Περισσότερα

Μανιτάρι θεωρείται ότι ρυθμίζει τα συστήματα του σώματος να προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία. Εδώ είναι τι λέει η έρευνα.

Μαγνήσιο για απώλεια βάρους: Βοηθάει;

Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, μπορεί να έχετε ακούσει ότι η λήψη συμπληρωμάτων μαγνησίου μπορεί να σας βοηθήσει να ρίξετε λίρες. Εδώ είναι η αλήθεια.

Μαγνήσιο Οφέλη: 7 τρόποι που βελτιώνει την υγεία

Το μαγνήσιο δεν είναι τόσο γνωστό όσο άλλα μέταλλα όπως το ασβέστιο και το νάτριο. ένα από τα πιο σημαντικά μεταλλεύματα για την ανθρώπινη υγεία.

Μεσογειακή διατροφή: 15 υγιεινά ορεκτικά

Από Labneh και λιναράκια στα tzatziki και tapenade, έχουμε όλα όσα χρειάζεστε για να μαστίσετε τις αγαπημένες σας μεσογειακές νοστιμιές στο σπίτι σας.

5 συνταγές για χορτοφάγους χορτοφάγους

Για υγιεινά γεύματα στη δουλειά ή εν κινήσει. χορτοφαγικές συνταγές!

Η μπύρα ως φάρμακο: Μέσα από τις ηλικίες, οφέλη για την υγεία και περισσότερη

Μπύρα έχει χρησιμοποιηθεί σε όλη την ιστορία για την υγεία ακόμα και τώρα. Εδώ είναι τι λέει η έρευνα.

Ρίζα Marshmallow: Οφέλη, παρενέργειες και Περισσότερα

Ρίζα Marshmallow προσφέρεται ως φυτικό φάρμακο για πολλά πεπτικά , αναπνευστικές και δερματικές παθήσεις - αλλά λειτουργεί; Εδώ είναι αυτό που λέει η επιστήμη.

Moringa: Superfood Fact ή μυθιστοριογραφία; Το moringa oleifera είναι ένα δέντρο που προέρχεται από περιοχές της Ινδίας, του Πακιστάν, του Μπαγκλαντές και του Αφγανιστάν και καλλιεργείται επίσης στην Κεντρική Αμερική και το Αφγανιστάν.

Φρούτα και λαχανικά χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες: Ιδανικά για δίαιτες χαμηλής περιεκτικότητας σε σάκχαρα

Ένα υγιές μέρος μιας δίαιτας χαμηλών υδατανθράκων. Ελέγξτε τη λίστα με τις επιλογές χαμηλών υδατανθράκων.

21 Υγιείς Μεσογειακές Συνταγές

Με την Ελλάδα, την Ιταλία και την υπόλοιπη Μεσόγειο τοπικές συνταγές.

Φρούτα: οφέλη και κίνδυνοι

Αν έχετε δει εκχύλισμα φρούτων μοναχός ή γλυκαντικό στο κατάστημα παντοπωλείων σας μπορεί να αναρωτηθεί εάν είναι καλύτερο για την υγεία σας από τη ζάχαρη. Εδώ είναι τα οφέλη και οι κίνδυνοι.

Μοναχός Φρούτα εναντίον Stevia: Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Φρούτα και Stevia είναι οι τελευταίοι υποψήφιοι για το πρωινό σας καφέ ή τσάι. Και οι δύο έχουν πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα, αλλά είναι καλύτερα για εσάς;

Μανιτάρια: 16 Delicious χορτοφάγους Συνταγές

Μανιτάρια είναι πλούσιο και ευέλικτο, που τους καθιστά ένα εξαιρετικό υποκατάστατο όταν μια συνταγή για το κρέας .

Τεύτλα: Αγαπημένες Συνταγές μας

Από σαλάτα αβοκάντο σε μους σοκολάτας, τα τεύτλα μπορούν να πάνε σχεδόν οπουδήποτε!

Μούσλι Οφέλη: Για μια υγιεινή διατροφή

Επιλογή βασισμένη σε ακατέργαστη, έλαση βρώμης. Είναι μια πιο υγιεινή εναλλακτική λύση σε επεξεργασμένες, γλυκαρισμένες κορόλες.

Τσάι τσουκνίδας: Είναι πραγματικά υγιές;

Το τσάι είναι μια έξυπνη, ευέλικτη επιλογή ποτών. Δοκιμάστε κάποιο τσάι τσουκνίδας και απολαύστε πολλά υγιεινά οφέλη.

Φυσικά γλυκαντικά: καλύτερα από τη ζάχαρη;

Είναι νέκταρ αγαύης, Stevia και άλλα φυσικά γλυκαντικά πραγματικά υγιέστερα για εσάς από τη ζάχαρη;

Ποια είναι η διατροφική αξία του Boba;

Το ποτό αυτό προέρχεται από την Ασία. Είναι ένας συνδυασμός τσαγιού γλυκού, φυσικών ή τεχνητών γεύσεων και ένα στρώμα ταπιόκας "μαργαριταριών" στο κάτω μέρος του κυπέλλου.

Διατροφή βρώμης: Σχέδιο απώλειας βάρους

Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, ίσως να αναρωτιέστε εάν η διατροφή βρώμης είναι μια ασφαλής επιλογή. Είναι επικίνδυνες οι περιοριστικές δίαιτες; Εδώ είναι η αλήθεια.

Τα αγαπημένα μας βιβλία μαγειρικής: Εναλλακτικές επιλογές

Η διατήρηση της υγιεινής είναι ευκολότερη όταν ξέρετε ακριβώς τι βάζετε σώμα. Εδώ είναι που η ομάδα της Healthline θέλει να σκοντάψει στην κουζίνα.

Καρποί: Τύποι, Γεύσεις και Οφέλη [SET:descriptionel]Τα κρέατα οργάνων είναι γεμάτα με βιταμίνες, μέταλλα και άλλα καλά πράγματα. Η διατροφική αξία των κρεατικών οργάνων

Τα κρέατα οργάνων είναι γεμάτα με βιταμίνες, μέταλλα και άλλα καλά πράγματα. Η διατροφική αξία των κρεατικών οργάνων

Δεν υπάρχει δίαιτα ζάχαρης: Πώς να ξεκινήσετε

Τόσο δύσκολο όσο νομίζετε - και τα πιθανά οφέλη για την υγεία είναι απεριόριστα. Εδώ είναι τι πρέπει να ξέρετε.

Διανυκτέρευση Βρώμη: Οι αγαπημένες μας συνταγές

Βράζουν για μια υγιεινή, γεμάτη πρωινό ή ακόμα και επιδόρπιο. Ακολουθούν ορισμένες κορυφαίες συνταγές.

Μπορείτε να αναμίξετε το αλκοόλ και το Paleo;

Η δίαιτα Paleo βασίζεται σε τρόφιμα παρόμοια με εκείνα που καταναλώνονται από τους πρώτους ανθρώπους. Μπορούν οι σύγχρονοι παλαιολόγοι να πίνουν αλκοόλ και εξακολουθούν να αποκαλούν "παλάμο";

20 παλέτες Πρωινό Συνταγές

Που σημαίνει ότι το παλαιό πρωινό σας μπορεί να είναι υψηλό σε φυτικές ίνες, με σπόρους, καρύδια και φρέσκα φρούτα. Μπορούν επίσης να σας δώσουν πρωινή δόση πρωτεΐνης μέσω κρέατος και αυγών.

Αχλάδια: 10 Συνταγές απολαυστικής πτώσης

Φθινόπωρο είναι μια μεγάλη στιγμή για να πάρετε το αχλάδι σας! Από το κέικ μέχρι το τάρτα στο βούτυρο, δοκιμάστε αυτές τις νόστιμες συνταγές.

Οι αγαπημένες μας υγιεινές συνταγές

Σε περιορισμένες ποσότητες, τα τουρσιά μπορούν να προσφέρουν όλα τα οφέλη. Εδώ είναι οι αγαπημένες μας συνταγές μπισκότο!

Ψακαταριακή διατροφή: Τα βασικά

Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τη διατροφή Pescatarian, η οποία είναι μια μορφή χορτοφαγίας που περιλαμβάνει ψάρι.

20 Παλαιό Επιδόρπιο Συνταγές

Η διατροφή Παλαιό σημαίνει προσκόλληση σε τρόφιμα πρώτοι πρόγονοί μας απολάμβαναν πριν από την έλευση της γεωργίας και της μεταποίησης. Ορισμένα παλαιώδη σχέδια αποφεύγουν το γάλα και την ραφιναρισμένη ζάχαρη

Παπαΐνη: Τα οφέλη, οι παρενέργειες και η περισσότερη

Παπαΐνη είναι ένα δημοφιλές λαϊκό φάρμακο για τη μείωση του πόνου και τη βελτίωση της πέψης. λειτουργεί πραγματικά; Εδώ είναι τι πρέπει να ξέρετε.

Τα Διατροφικά Στοιχεία και τα Οφέλη Υγείας

Αυτό το κρυφό σούπερ φαγητό εγγυάται ένα ταξίδι στο τοπικό σας κατάστημα το συντομότερο δυνατό , και εδώ γιατί.

8 μικροοργανισμοί που θα μπορούσαν να κρυφτούν στο φαγητό σας

Τα πρόσφατα κρούσματα E. coli προκάλεσαν ανακλήσεις και τερματισμό εστιατορίων. Τι άλλο μπορεί να είναι στο φαγητό σας;

Οι 9 καλύτεροι παροχέων χυμού ανανά

Μερικοί ισχυρίζονται ότι ο χυμός ανανά ωφελεί την υγεία της καρδιάς, ΖΩΗ.

Popcorn Τα πραγματικά περιστατικά διατροφής: Ταινία, Φούρνος μικροκυμάτων, Stovetop

Λίπος. Μάθετε τα στοιχεία της διατροφής κάθε τύπου.

Δίαιτα για τα φυτά: Τα οφέλη για την υγεία

Μια φυτική διατροφή είναι αυτή που βασίζεται περισσότερο φυτικές πηγές τροφίμων όπως φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως, και όχι σε ζωικές πηγές όπως κρέας και γαλακτοκομικά.

Χυμός πατάτας: 8 λόγοι για να πιείτε

Βαρεθεί από το συνηθισμένο πράσινο ποτό σας; Αντικαταστήστε το για ένα ποτό με βάση την πατάτα! Μάθετε γιατί ο χυμός πατάτας θα είναι το επόμενο μεγάλο πράγμα.

Πατάτες και χοληστερόλη: Γνωρίστε τα γεγονότα

Πατάτες μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο των επιπέδων χοληστερόλης με διαλυτές ίνες. Μάθετε για τις φυτικές ίνες, τη χοληστερίνη, και να κάνετε και να μην κάνετε την προετοιμασία της πατάτας σας.

Quinoa Οφέλη: Για μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή

Η Quinoa θεωρείται "supergrain" με τα πάντα, από την πεπτική ρύθμιση μέχρι τη διαχείριση των σακχάρων στο αίμα σας.

10 επεξεργασμένα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγονται

Τα επεξεργασμένα τρόφιμα είναι βολικά και δεν είναι όλα κακό για εσάς. Μερικές φορές, ωστόσο, η ευκολία μπορεί να σημαίνει μεγάλες ποσότητες κρυμμένου νατρίου, λιπών και ζάχαρης.

13 συνταγές που δεν θα πιστεύετε ότι είναι χωρίς γλουτένη

Εάν υποφέρετε από κοιλιοκάκη έχουν ευαισθησία γλουτένης, η εύρεση νέων και δημιουργικών λύσεων γεύματος μπορεί να φανεί δύσκολη.

Πρωτεΐνη Πριν από το κρεβάτι: Για να αποκτήσετε μυς

Θα σας δείξουμε τι λένε οι νέες μελέτες σχετικά με την κατανάλωση πρωτεϊνών πριν από το κρεβάτι.

Πάρτε τα οφέλη της κολοκύθας σε ένα Delicious Bowl Harvest

Τα θρεπτικά συστατικά - υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους η κολοκύθα είναι το λαχανικό της υπογραφής του φθινοπώρου. Θα σας δείξουμε πώς να φτιάξετε ένα μπολ αντάξιο της εποχής.

Quinoa εναντίον ρυζιού: οφέλη για την υγεία

Παρέχουν οφέλη. Εδώ είναι μια ματιά σε κάθε ένα.

Η διατροφή πρώτης διατροφής: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Η δίαιτα των ωμών τροφίμων έρχεται με μειονεκτήματα και περιορισμούς. επίσης μερικά οφέλη για την υγεία. Μάθετε αν είναι σωστό για εσάς.

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα των βιολογικών τροφίμων: Είναι υγιέστερο;

Η βιολογική βιομηχανία τροφίμων είναι αναμφίβολα ανθεί. Αλλά είναι πραγματικά πιο υγιεινό; Ποια είναι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα;

Romaine Μαρούλι: Διατροφή, θερμίδες και συνταγές

Ανθεκτικό, τραγανό και γεμάτο διατροφή, μαρουλιού Romaine κάνει μια πλούσια πράσινη σαλάτα.

Rutabaga: Οι Αγαπημένες Συνταγές μας

Ανακαλύψτε την ευελιξία του Rutabaga με αυτές τις συνταγές που θα έχετε επιστρέψει για δευτερόλεπτα και τρίτα!

Σαλάτα: Η αγαπημένη μας υγιεινή συνταγή

Δεν υπονομεύει τα οφέλη για την υγεία της σαλάτας σας. Δοκιμάστε αυτές τις υγιεινές, γευστικές συνταγές σαλάτας.

Ψάρια Γεγονότα: σολομός και χοληστερόλη

Σολομός είναι χαμηλή σε κορεσμένα λιπαρά και υψηλή σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα , γεγονός που το καθιστά καλό υποκατάστατο του κόκκινου κρέατος. Μάθε περισσότερα.

Πρέπει να παίρνετε φωσφορικό ασβέστιο;

Το σώμα σας περιέχει 1. 2 έως 2. 5 κιλά ασβεστίου. Το μεγαλύτερο μέρος του, 99%, είναι στα οστά και τα δόντια σας. Το υπόλοιπο 1% κατανέμεται σε ολόκληρο το σώμα σας.

Σαφράν Τσάι: Οφέλη για την υγεία

Το σαφράν είναι ένα από τα πιο ακριβά μπαχαρικά στον κόσμο, τα πολλά οφέλη για την υγεία. Βγάλτε αυτό το τσάι για να καρπωθείτε τις ανταμοιβές.

Απλοί υδατάνθρακες έναντι σύνθετων υδατανθράκων

Τρώγοντας υδατάνθρακες είναι καλύτερο από τους απλούς υδατάνθρακες. Το πρόβλημα είναι ότι οι ετικέτες διατροφής δεν σας λένε αν το περιεχόμενο σε υδατάνθρακες είναι απλό ή περίπλοκο.

Ολισθηρό Elm Bark: 4 Τα Εκπληκτικά Οφέλη για την Υγεία

Και ο φλοιός του μπορεί να είναι σε θέση να απαλύνει ένα πλήθος συμπτωμάτων.

Βοηθάει η Πικάντικη Τροφή με την πέψη;

Στο παρελθόν, όταν το στομάχι σας ήταν αναστατωμένο, σας είπαν να φάτε μια ήπια δίαιτα - ίσως ακόμη και τη σούπερ ήπια δίαιτα BRAT από μπανάνες, άσπρο ρύζι, μήλο και άσπρο τοστ.

Υποκατάστατα σάλτσας σόγιας: γνωρίστε τις επιλογές σας

Η χρήση τους στην ασιατική κουζίνα είναι διαδεδομένη και μπορείτε να την χρησιμοποιήσετε σε άλλες συνταγές όπως σπιτικές σάλτσες, τρόφιμα άνεσης και σούπες.

Κορεσμένα εναντίον του ακόρεστου λίπους: γνωρίζετε τα περιστατικά

Το λίπος διατροφής έχει κακή φήμη, αλλά το λίπος δεν είναι αναγκαστικά κακό. Μάθετε πώς κορεσμένα και ακόρεστα λίπη συγκεντρώνονται και τι σημαίνει αυτό για εσάς.

6 απαραίτητα θρεπτικά συστατικά: Τι είναι και γιατί χρειάζεστε

Δεν παράγει μόνο του ή σε αρκετή ποσότητα. Υπάρχουν έξι κύριες ομάδες βασικών μικρο και μακροθρεπτικών ουσιών.

Soba Noodles Nutrition: Είναι Υγιείς;

Ψάχνετε για μια πιο υγιεινή εναλλακτική λύση στα ζυμαρικά και το Ramen; Δείτε πώς τα ζυμαρικά soba θα μπορούσαν να οδηγήσουν το δρόμο στην καλύτερη διατροφή.

Κόκκινα λαχανικά: 11 υγιεινά και λαχταριστά επιλογές

Κόκκινα λαχανικά, όπως οι ντομάτες και οι πιπεριές μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο διαβήτη, υψηλή χοληστερόλη.

Travia vs Stevia: Ποια είναι η διαφορά;

Οι διαφορές και οι ομοιότητες μεταξύ Truvia και stevia.

Παρενέργειες, οφέλη και πολλά άλλα

Υπάρχει μεγάλη διαφορά μεταξύ του γλυκαντικού Stevia που αγοράζετε στο παντοπωλείο αποθήκευση και το ακατέργαστο προϊόν. Εδώ είναι τι πρέπει να ξέρετε.

Υποκατάστατο για τα φυτικά έλαια: 4 υγιεινότερες επιλογές

Αν ψάχνετε για μια πιο υγιεινή επιλογή, υποκατάστατα πετρελαίου για να διαλέξετε.

Γιατί οι αρκούδες χωρίς ζάχαρη βλάπτουν τα έντερά σας

Ως μαλτιτόλη, η οποία μπορεί να έχει ένα ακραίο καθαρτικό αποτέλεσμα σε μερικούς ανθρώπους.

6 Υγιείς ιδέες σνακ χωρίς ζάχαρη

Δοκιμάστε αυτές τις ιδέες σνακ χωρίς ζάχαρη από τον διάσημο διατροφολόγο Keri Glassman της Nutritious Life.

5 υπέροχες συνταγές πρωινού χωρίς ζάχαρη

Δοκιμάστε τις συνταγές πρωινού χωρίς ζάχαρη από τον διατροφολόγο διασημοτήτων Keri Glassman της Nutritious Life.

Οι αγαπημένες συνταγές δείπνου χωρίς ζάχαρη

Δοκιμάστε αυτές τις συνταγές δείπνου χωρίς ζάχαρη από τον διατροφολόγο διασημοτήτων Keri Glassman της Nutritious Life.

Απόκριες χωρίς ζάχαρη: 10 Yummy Treats

Πάρετε τα παιδιά σας σε #Breakupwithsugar αυτό το Halloween με αυτές τις γευστικές, χωρίς ζάχαρη λιχουδιές!

Ευχαριστίες: Συνταγές επιδόρπιο χωρίς ζάχαρη

Τα επιδόρπια των ευχαριστιών είναι συνήθως γεμάτα με ζάχαρη, αλλά αυτό δεν χρειάζεται να σημαίνει τη δική σας πρέπει να είναι. Εδώ είναι μερικές νόστιμες επιλογές χωρίς ζάχαρη.

Γλυκές πατάτες: Οι αγαπημένες μας συνταγές πτώσης

Και επιδόρπιο.

Καλύτερες ζαχαροπλαστικές ζωντανές ιστορίες του 2017

Αν προσπαθείτε να μειώσετε τη μέση σας ή να βελτιώσετε την υγεία σας έναν τρόπο ζωής χωρίς ζάχαρη.

Οι επόμενες 8 μεγάλες τάσεις Superfood

Από τα τίγρη στα καρπούζια, αυτές οι σούπερ-τροφές αναμένεται να πάρουν πάνω από το 2018.

Υγιή τσάγια να πιείτε

Αν αγαπάτε το τσάι, μην περιορίζετε τον εαυτό σας σε κύπελλα μόνο μαύρο και πράσινο. Εδώ είναι επτά υγιείς ποικιλίες που πιθανότατα δεν έχετε ακούσει, αλλά πρέπει να προσθέσετε στη λίστα σας.

29 πράγματα που δεν γνωρίζατε για Garcinia Cambogia

Ένα συμπλήρωμα που παράγεται από εξωτικό φρούτο, Garcinia cambogia, είναι η τελευταία τρέλα απώλειας βάρους. Αλλά το Διαδίκτυο και η τηλεόραση είναι γεμάτες με παραπληροφόρηση και διαφημιστική εκστρατεία.

Είναι τα Ραπανάκια Καλό για σας;

Ραπανάκια μπορεί να μην είναι το πιο δημοφιλές λαχανικό στον κήπο σας, αλλά είναι ένα από τα πιο υγιεινά. Μάθετε γιατί πρέπει να τα προσθέσετε στη διατροφή σας.

Τα οφέλη της ινουλίνης

Τα φυτά παράγουν φυσικά ινουλίνη και την χρησιμοποιούν ως πηγή ενέργειας. Σήμερα, προστίθεται σε περισσότερα προϊόντα διατροφής λόγω των οφελών και της προσαρμοστικότητας.

Tom Daley είναι λάθος: Το νερό λεμονιού δεν θα σας δώσει Abs

Βίντεο, ο Τομ Ντέιλι ισχυρίζεται ότι το νερό λεμονιού είναι ένα εισιτήριο μονής κατεύθυνσης για τα Abs. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στους όχι τόσο επιστημονικούς ισχυρισμούς του.

Η Αλήθεια για το Βιταμίνη Ε Πετρέλαιο

Επαίνεσε ως αντιοξειδωτικό, η βιταμίνη Ε βοηθά επίσης το σώμα σας με διάφορους άλλους τρόπους , όπως βοηθώντας το ανοσοποιητικό σας σύστημα και βοηθώντας τα υγρά να παραμείνουν υγιή.

Πόσο πολύ Fiber είναι πάρα πολύ; Τα αποτελέσματα, η θεραπεία και πολλά άλλα

Τρώγοντας πάρα πολλές ίνες μπορεί να προκαλέσουν φούσκωμα και άλλα συμπτώματα. Μάθετε πώς να αντισταθμίζετε πάρα πολλές ίνες και να βρείτε ανακούφιση.