Ηλεκτρονικό Νοσοκομείο

Απορρίμματα Υγείας και Μύθοι Υγείας

Το Detox νερό υποστηρίζεται ότι έχει όλα τα οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της απώλειας βάρους. Αλλά λειτουργεί πραγματικά; Αυτό το άρθρο εξετάζει την επιστήμη.

Γιατί η διατροφική χοληστερόλη δεν έχει σημασία (για τους περισσότερους ανθρώπους)

Αυγά και άλλα τρόφιμα πλούσια σε χοληστερόλη έχουν ελάχιστες επιδράσεις στη χοληστερόλη στο αίμα σας. Επίσης, δεν αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.

Διατροφικοί Λεκτίνες: Όλα όσα πρέπει να ξέρετε

Οι λεκτίνες είναι μια μεγάλη οικογένεια πρωτεϊνών που δεσμεύουν υδατάνθρακες σε όλα τα φυτά και τα ζώα. Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων μπορεί να είναι επιβλαβής.

Απεσταγμένο νερό - Τι είναι αυτό και πρέπει να το πίνετε;

Απεσταγμένο νερό είναι το νερό που έχει καθαριστεί μέσω μιας διαδικασίας που ονομάζεται απόσταξη. Αυτό το άρθρο εξετάζει το αποσταγμένο νερό και τις επιπτώσεις στην υγεία του.

Οι ασκήσεις Ab σας βοηθούν να κάψετε λίπος στην κοιλιά;

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι οι ασκήσεις που ασκούνται όπως οι κρίσιμες στιγμές και τα Sit-ups μπορούν να σας βοηθήσουν να κάψετε το λίπος της κοιλιάς. Αλλά πραγματικά δουλεύουν;

Τύποι αλατιού: Ιμαλαϊκά Vs Kosher vs Τακτική vs Αλάτι Θάλασσας

DHA (Docosahexaenoic Acid): Μια λεπτομερής επισκόπηση

Docosahexaenoic acid (DHA) οξύ που είναι σημαντικό για την υγεία. Πρόκειται για μια λεπτομερή ανασκόπηση του DHA και των επιπτώσεών του στην υγεία.

Βοηθά η βιταμίνη C με τα κρύα - τα γεγονότα ή τα μυθιστορήματα;

Το κοινό κρυολόγημα είναι η συχνότερη μολυσματική ασθένεια στους ανθρώπους. Η βιταμίνη C βοηθά με τα κρυολογήματα, ή είναι απλά ένας μύθος; Κάντε κλικ για να μάθετε.

Κάνουν οι δίαιτες πραγματικά να σας κάνουν να χάνετε;

Τα ποσοστά μακροχρόνιας επιτυχίας για δίαιτες με απώλεια βάρους είναι πολύ κακές. Πολλές μελέτες δείχνουν ότι η δίαιτα σας κάνει να κερδίζετε περισσότερο βάρος με την πάροδο του χρόνου.

Κάνει όλη η ασθένεια πραγματικά αρχίζει στο έντερο; Η απροσδόκητη αλήθεια

Μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες ουσίες να "διαρρεύσουν" στην κυκλοφορία του αίματος. Αυτό προκαλεί φλεγμονή, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε χρόνια μεταβολική νόσο.

11+ βότανα και συμπληρώματα για διαβήτη

Πολλά βότανα και φυσικά συμπληρώματα έχουν αποδειχθεί ότι μειώνουν το σάκχαρο στο αίμα και προστατεύουν από Διαβήτης. Εδώ είναι 11 από αυτούς.

Meratrim - ένα συμπλήρωμα απώλειας βάρους που φαίνεται πολύ καλό να είναι αληθινό

Νέο συμπλήρωμα που ισχυρίζεται ότι οδηγεί σε απώλεια βάρους σε μόλις 2 εβδομάδες. Αλλά λειτουργεί πραγματικά; Αυτό το άρθρο εξετάζει τις μελέτες.

Μπορεί το Hydroxycut να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος; Μια λεπτομερής επισκόπηση

Είναι μια επιστημονική ανασκόπηση της Hydroxycut, ενός από τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα απώλειας βάρους στον κόσμο. Περιέχει καφεΐνη και αρκετά φυτικά εκχυλίσματα.

Πόσοι υδατάνθρακες πρέπει να καταναλώνουν διαβήτη την ημέρα;

Ο περιορισμός των υδατανθράκων μπορεί να έχει οφέλη για τους διαβητικούς, αλλά πόσο χαμηλό πρέπει να πάτε; Αυτό το άρθρο εξετάζει πόσα υδατάνθρακες πρέπει να καταναλώνουν οι διαβητικοί.

Κάνει η άσκηση να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος; Η εκπληκτική αλήθεια

Άσκηση καίει θερμίδες, αλλά πολλοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι δεν σας βοηθά να χάσετε βάρος. Αυτό το άρθρο εξετάζει αν η άσκηση βοηθά πραγματικά στην απώλεια βάρους.

Κάνει το ζήτημα του χρόνου θρεπτικών ουσιών; Μια κρίσιμη εμφάνιση

Χρονισμού θρεπτικών περιλαμβάνει την κατανάλωση τροφίμων σε στρατηγικούς χρόνους προκειμένου να επιτευχθούν ορισμένα αποτελέσματα. Αυτό το άρθρο ανασκοπεί την έρευνα πίσω από το θρεπτικό χρονισμό.

Αντιοξειδωτικά γάλακτος μπλοκ σε τρόφιμα και ποτά;

Ορισμένοι εμπειρογνώμονες έχουν προτείνει ότι οι ουσίες στο γάλα μπορεί να είναι ανενεργά αντιοξειδωτικά σε τρόφιμα και ποτά. Αυτό το άρθρο εξετάζει αν αυτό είναι αληθές ή ψευδές.

Μπορεί να βοηθήσει το Yacon Syrup να χάσει βάρος; Ένας στόχος Look

Το σιρόπι γιάκον έχει γίνει δημοφιλές ως βοήθημα απώλειας βάρους, αλλά λειτουργεί πραγματικά όπως λένε; Αυτό το άρθρο ρίχνει μια ματιά στις πραγματικές μελέτες πίσω από αυτό.

Οι δίαιτες χαμηλής περιεκτικότητας σε λίπος λειτουργούν πραγματικά;

Οι υγειονομικές αρχές μας έχουν πει να καταναλώνουμε δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά από το 1977. Έκτοτε, έχουν γίνει πολλές μελέτες με απογοητευτικά αποτελέσματα.

Κάνουν οι πολυβιταμίνες να δουλεύουν πραγματικά; Οι εκπληκτικές αλήθειες

Πολυβιταμίνες είναι τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα διατροφής παγκοσμίως. Αυτό το άρθρο εξετάζει λεπτομερώς τις επιπτώσεις στην υγεία των πολυβιταμινών.

Δουλεύει η μέτρηση θερμίδων; Μια κρίσιμη εμφάνιση

Μετρώντας την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων είναι μια κοινή τακτική αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος. Αλλά λειτουργεί πραγματικά; Αυτό το άρθρο εξετάζει την έρευνα.

Τι είναι τα φρούτα δράκων και τα οφέλη για την υγεία;

Μάθετε περισσότερα για τα φρούτα δράκων, που ονομάζεται επίσης Pitaya. Τι είναι αυτό, τι μοιάζει, γεγονότα διατροφής, οφέλη για την υγεία και πώς να το φάει.

Πώς Πόσιμο περισσότερο νερό μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος

Πόσιμο νερό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της όρεξης και να σας κάνει να κάψετε περισσότερο θερμίδες. Αρκετές μελέτες δείχνουν ότι το νερό μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.

Κάνουν πραγματικά οι κετόνες σμέουρων; Μια λεπτομερής επισκόπηση

Πρόκειται για μια λεπτομερή ανασκόπηση του Raspberry Ketones, ένα δημοφιλές συμπλήρωμα απώλειας βάρους που έχει αποδειχθεί αποτελεσματικό στις μελέτες σε ζώα.

Πόσιμο υγρό με γεύματα: καλό ή κακό;

Ορισμένοι ισχυρίζονται ότι η κατανάλωση υγρών με τα γεύματα μπορεί να προκαλέσει πεπτικά προβλήματα και να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας. Αυτό το άρθρο εξετάζει τα στοιχεία.

Αποξηραμένα φρούτα: καλό ή κακό;

Πρόκειται για ένα λεπτομερές άρθρο σχετικά με τους ξηρούς καρπούς και τις επιπτώσεις τους στην υγεία. Αποξηραμένα φρούτα είναι πολύ θρεπτικά, αλλά περιέχει επίσης πολύ ζάχαρη και θερμίδες.

Ποιος είναι ο πιο υγιεινός τρόπος για να μαγειρεύετε και να τρώτε αυγά;

Τα αυγά είναι μια σούπερ τροφή, αλλά όχι όλες οι μέθοδοι μαγειρέματος είναι ίσες. Εδώ είναι οι πιο υγιεινοί τρόποι να μαγειρεύουν και να τρώνε τα αυγά.

Είναι η κατανάλωση ωμά αυγών ασφαλή και υγιή;

Τα αυγά είναι ένα από τα πιο υγιεινά τρόφιμα στον κόσμο, αλλά είναι ασφαλές να τα φάτε ωμά; Μάθετε σχετικά με τα οφέλη για την υγεία και τους κινδύνους της κατανάλωσης ωμά αυγών.

Πώς η κατανάλωση πιο αργά μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος

Τρώει πιο αργά μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε πλήρης και να χάσετε βάρος , ενώ απολαμβάνετε τα γεύματά σας περισσότερο. Έχει επίσης πολλά άλλα οφέλη.

Γιατί τα αυγά είναι ένας φονιάς απώλειας βάρους Τρόφιμα

Ολόκληρα τα αυγά είναι από τα καλύτερα τρόφιμα για την απώλεια βάρους. Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά και σας βοηθούν να αισθανθείτε πλήρης, μεταξύ άλλων ωφελειών.

Ένας πλήρης οδηγός για τη δίαιτα Dukan

Είναι ένας πλήρης οδηγός για τη διατροφή Dukan. Πρόκειται για μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες, η οποία ισχυρίζεται ότι προκαλεί γρήγορη απώλεια βάρους χωρίς πείνα.

Διατροφή πριν από την προπόνηση: Τι να φάτε πριν από μια προπόνηση

Μάθετε για την καλύτερη προ-προπόνηση διατροφικές στρατηγικές. Τρώγοντας τα σωστά τρόφιμα πριν από μια προπόνηση μπορεί να μεγιστοποιήσει την απόδοση και να επιταχύνει την αποκατάσταση.

Είναι η κατανάλωση ακατέργαστων ψαριών ασφαλή και υγιή;

Πολλά δημοφιλή τρόφιμα γίνονται με ωμά ψάρια, συμπεριλαμβανομένου του σούσι. Τα ακατέργαστα ψάρια είναι ιδιαίτερα θρεπτικά αλλά υπάρχουν ορισμένοι κίνδυνοι, ειδικά για τις έγκυες γυναίκες.

8 εκπληκτικά οφέλη για την υγεία του Edamame

Τα φασόλια Edamame είναι ολικές, ανώριμες σόγια που είναι υγιεινά και εύπεπτα. Αυτό το άρθρο εξετάζει τα κορυφαία 8 οφέλη για την υγεία του edamame.

Αυγά Γεύματα Διατροφή: Υψηλή σε πρωτεΐνες, Χαμηλά σε Οτιδήποτε Άλλα

Αυγά είναι γεμάτα ωφέλιμα ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιες. Εδώ είναι μια ματιά στο διατροφικό προφίλ των λευκών αυγών, συμπεριλαμβανομένης της αν είναι μια πιο υγιεινή επιλογή από ό, τι ολόκληρα αυγά.

13 αποτελεσματικά υποκατάστατα αυγών

Μερικοί άνθρωποι αποφεύγουν τα αυγά λόγω αλλεργιών ή διατροφικών προτιμήσεων. Αυτό το άρθρο εξετάζει 13 συστατικά που μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως υποκατάστατα των αυγών.

Ερυθριτόλη - όπως η ζάχαρη χωρίς τις θερμίδες

Η γλυκερίνη χαμηλής θερμιδικής αξίας υποτίθεται ότι έχει την ίδια γεύση , με μηδενικές θερμίδες και χωρίς παρενέργειες. Αλλά είναι πολύ καλό για να είμαι αλήθεια;

Γιατί το ψωμί του Ιεζεκιήλ είναι το πιο υγιεινό ψωμί που μπορείτε να φάτε

Δεν περιέχουν πρόσθετα σάκχαρα. Είναι πολύ πιο υγιεινό από τα περισσότερα ψωμιά στην αγορά.

Γιατί το Εξαιρετικό Παρθένο Ελαιόλαδο είναι το πιο υγιεινό λίπος στη Γη

Το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο φορτώνεται με αντιοξειδωτικά και υγιή λίπη. Τα οφέλη της είναι από τα λίγα πράγματα στη διατροφή που συμφωνούν οι άνθρωποι.

Φέτα Τυρί: καλό ή κακό;

Το τυρί φέτα είναι ένα φρέσκο, λευκό τυρί που αποτελεί βασικό στοιχείο της ελληνικής κουζίνας. Ακολουθεί μια αναλυτική ανασκόπηση των στοιχείων της διατροφής, των επιπτώσεων στην υγεία και του τρόπου κατανάλωσης.

Fenugreek - Ένα βότανο με εντυπωσιακά οφέλη για την υγεία

Το Fenugreek είναι ένα βότανο και συμπλήρωμα που έχει πολλά οφέλη για την υγεία σας . Μάθετε περισσότερα για τα οφέλη, την ασφάλεια και τις παρενέργειες του fenugreek εδώ.

Είναι ενεργειακά ποτά καλές ή κακές για σας;

Τα ενεργειακά ποτά είναι ποτά που ισχυρίζονται ότι αυξάνουν την ενέργεια και την ψυχική απόδοση. Αυτό το άρθρο εξετάζει αν είναι καλό ή κακό για την υγεία.

Πώς τα τρόφιμα φαγητών μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε λίπος στην κοιλιά

Ένας τύπος ινών, στην απώλεια λίπους στην κοιλιά. Αυτό το άρθρο εξηγεί πώς αυτή η ίνα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε το λίπος της κοιλιάς και να αποφύγετε να το κερδίσετε.

Πώς να κάνετε μια δίαιτα εξάλειψης και γιατί

Μια δίαιτα εξάλειψης είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εντοπίσετε δυσανεξία σε τρόφιμα, ευαισθησίες και αλλεργίες. Μάθετε αν είναι σωστό για εσάς και πώς να ακολουθήσετε ένα.

Ένας απλός τρόπος για να διορθώσετε τις ορμόνες που σας κάνουν να λιπαίνετε

Πολλές ορμόνες στο σώμα μπορούν να κάνουν τρώτε περισσότερο και λιπαίνετε. Ευτυχώς, ο "καθορισμός" της λειτουργίας αυτών των ορμονών είναι σχετικά απλός.

Μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, αλλά μόνο ένα συγκεκριμένο τύπο

Για την απώλεια βάρους, δεν δημιουργούνται όλες οι ίνες ίσες. Μόνο οι "ιξώδεις" διαιτητικές ίνες έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν τους ανθρώπους να χάσουν βάρος.

Λιπαρό ήπαρ: Τι είναι και πώς να απαλλαγείτε από αυτό

Ανακουφίζει ή προκαλεί τη δυσκοιλιότητα των ινών; Συνιστάται συχνά η χρήση ίνας κρίσιμης ίνας

Για την ανακούφιση της δυσκοιλιότητας. Αν και αυτό λειτουργεί για πολλούς ανθρώπους, μελέτες δείχνουν ότι οι ίνες μπορεί να καταστήσουν δυσκοιλιότητα χειρότερη σε ορισμένες περιπτώσεις.

Θεραπεία εθισμού τροφίμων - Πού να βρείτε βοήθεια

Αν αγωνίζεστε με εθισμό τροφίμων, όπου μπορείτε να βρείτε θεραπεία και βοήθεια. Πολλά από αυτά είναι 100% δωρεάν.

Φολικό οξύ έναντι φυλλικού οξέος - ποια είναι η διαφορά;

Το φυλλικό οξύ και το φυλλικό οξύ είναι δύο διαφορετικές μορφές βιταμίνης Β9. Ωστόσο, δεν έχουν τα ίδια αποτελέσματα στην υγεία σας.

Φθοριούχο: καλό ή κακό; Το φθόριο

Συμβάλλει στη βελτίωση της οδοντικής υγείας, αλλά μπορεί να είναι επικίνδυνο σε υψηλές ποσότητες. Μάθετε περισσότερα για το φθόριο και τα οφέλη και τους κινδύνους του.

Όλα Σχετικά με τα FODMAPs: Ποιος πρέπει να τα αποφύγει και πώς;

Ένα FODMAP είναι ένας τύπος υδατανθράκων που μπορεί να προκαλέσει πεπτικά προβλήματα. Αυτό το άρθρο εξηγεί τι είναι τα FODMAPs και ποιος πρέπει να τα αποφύγει.

FODMAP 101: Ένας λεπτομερής οδηγός για αρχάριους

Μικροί υδατάνθρακες που ονομάζονται FODMAP είναι υπεύθυνοι για όλα τα είδη των πεπτικών προβλημάτων. Μια δίαιτα χαμηλού FODMAP μπορεί να αντιστρέψει αυτά τα προβλήματα.

Μήλα 101: Στοιχεία Διατροφής και Οφέλη για την Υγεία

Αυτό είναι ένα λεπτομερές άρθρο σχετικά με τα μήλα. Τι είναι, πώς μοιάζουν, μαζί με λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με τα οφέλη για τη διατροφή και την υγεία.

10 σημεία και συμπτώματα τροφικής δηλητηρίασης

Δηλητηρίαση τροφής είναι εξαιρετικά συχνή, αλλά τα συμπτώματα και η σοβαρότητα είναι δύσκολο να εντοπιστεί. Αυτό το άρθρο απαριθμεί 10 συμπτώματα τροφικής δηλητηρίασης.

Τρόφιμα Βαφές: Αβλαβή ή Επιβλαβής;

Οι χρωστικές τροφίμων είναι τεχνητές χημικές ουσίες που προστίθενται στα τρόφιμα για να αλλάξουν το χρώμα τους. Αυτό το άρθρο εξετάζει την έρευνα πίσω από τις επιπτώσεις τους στην υγεία σας.

Μπανάνες 101: Στοιχεία Διατροφής και Οφέλη για την Υγεία

Αυτό είναι ένα λεπτομερές άρθρο σχετικά με τις μπανάνες. Τι είναι, πώς μοιάζουν, μαζί με λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με τα οφέλη για τη διατροφή και την υγεία.

Πιπεριές 101: Στοιχεία Διατροφής και Οφέλη για την Υγεία <[SET:descriptionel]Πρόκειται για ένα λεπτομερές άρθρο σχετικά με τις πιπεριές και την υγεία τους

Πρόκειται για ένα λεπτομερές άρθρο σχετικά με τις πιπεριές και την υγεία τους

Παντζάρι 101: Στοιχεία Διατροφής και Οφέλη για την Υγεία

Το παντζάρι ή απλά τα τεύτλα είναι ένα εξαιρετικά θρεπτικό φυτό ρίζας . Περιέχει ανόργανα νιτρικά άλατα, τα οποία συνδέονται με πολλά οφέλη για την υγεία.

Βατόμουρα 101: Στοιχεία Διατροφής και Οφέλη για την Υγεία

Τα βακκίνια είναι ένας πλούσιος σε αντιοξειδωτικά καρποί που μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία . Εδώ είναι λεπτομερείς πληροφορίες για την υγεία και τη διατροφή σχετικά με τα βακκίνια.

Τυρί 101: Στοιχεία Διατροφής και Οφέλη για την Υγεία

Αυτό είναι ένα πολύ λεπτομερές άρθρο σχετικά με το τυρί. Τι είναι, τι περιέχει και πώς γίνεται, με λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με τα οφέλη για τη διατροφή και την υγεία.

Μπρόκολο 101: Στοιχεία Διατροφής και Οφέλη για την Υγεία

Το μπρόκολο είναι ένα δημοφιλές λαχανικό υψηλό σε πολλές θρεπτικές ουσίες ινών και βιταμίνης C. Το μπρόκολο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου και καρδιακών παθήσεων.

Βούτυρο 101: Στοιχεία Διατροφής και Οφέλη για την Υγεία

Αυτό είναι ένα άρθρο σε βάθος για το βούτυρο. Τι είναι αυτό, τι περιέχει, καθώς και λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με τις επιπτώσεις στη διατροφή και την υγεία.

Φαγόπυρο 101: Τα πραγματικά περιστατικά διατροφής και τα οφέλη για την υγεία

Φαγόπυρο είναι ένας τύπος σπόρου που ονομάζεται ψευδοεστιακό. Είναι πολύ υψηλό σε ευεργετικές ενώσεις. Εδώ είναι λεπτομερείς πληροφορίες για την υγεία και τη διατροφή σχετικά με το φαγόπυρο.

Τσίλι Peppers 101: Στοιχεία Διατροφής και Επιδράσεις στην Υγεία

Αυτό είναι ένα λεπτομερές άρθρο σχετικά με τις πιπεριές τσίλι και τη διατροφή τους περιεχόμενο. Αναφέρονται οι επιπτώσεις στην υγεία των πιπεριών τσίλι (τόσο καλές όσο και κακές).

Καρότα 101: Στοιχεία Διατροφής και Οφέλη για την Υγεία

Το καρότο είναι ένα λαχανικό ρίζας που συχνά θεωρείται τέλειο φαγητό για την υγεία. Είναι εξαιρετικά θρεπτικό και φορτωμένο με ίνες και αντιοξειδωτικά.

Chia Σπόροι 101: Στοιχεία Διατροφής και Οφέλη για την Υγεία

Περιεχόμενο. Οι επιπτώσεις στην υγεία τους (τόσο καλές όσο και κακές) εξηγούνται διεξοδικά.

Cranberries 101: Στοιχεία Διατροφής και Οφέλη για την Υγεία

Τα βακκίνια είναι ένα δημοφιλές είδος μούρων, αντιοξειδωτικά. Έχει πολλά οφέλη για την υγεία και καταναλώνεται συνήθως ως χυμός βακκίνιο.

Λεμόνια 101: Στοιχεία Διατροφής και Οφέλη για την Υγεία

Το λεμόνι είναι ένα δημοφιλές εσπεριδοειδές που έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και πολλά ισχυρά θρεπτικά συστατικά. Τα λεμόνια μπορεί να έχουν πολλά οφέλη για την υγεία.

Φασόλια νεφρών 101: Στοιχεία διατροφής και οφέλη για την υγεία

Τα φασόλια είναι δημοφιλής τύπος φασολιών. Είναι ιδιαίτερα θρεπτικά, αλλά τοξικά όταν είναι ωμά. Εδώ είναι λεπτομερείς πληροφορίες για την υγεία και τη διατροφή των φασολιών.

Βόειο κρέας 101: Στοιχεία Διατροφής και Επιδράσεις στην Υγεία

, εξετάζοντας τις διατροφικές της ιδιότητες και τις επιπτώσεις στην υγεία.

Καλαμπόκι 101: Τα πραγματικά περιστατικά διατροφής και τα οφέλη για την υγεία

Καλαμπόκι είναι επίσης ένα από τα πιο δημοφιλή σπόρους στον κόσμο. Ολόκληρος ο καλαμπόκι είναι υψηλός σε διάφορα θρεπτικά συστατικά, ειδικά ίνες και αντιοξειδωτικά.

Μούρα 101: Στοιχεία Διατροφής και Οφέλη για την Υγεία

Η μουριά είναι ο καρπός της μουριάς. Αυτό είναι ένα λεπτομερές άρθρο σχετικά με τα βατόμουρα, εξετάζοντας το θρεπτικό τους περιεχόμενο και τις επιπτώσεις στην υγεία.

Λιναρόσποροι 101: Τα πραγματικά περιστατικά διατροφής και τα οφέλη για την υγεία

Αρνιά 101: Στοιχεία Διατροφής και Επιδράσεις στην Υγεία

), με ιδιαίτερη έμφαση στα γεγονότα της διατροφής και τις επιπτώσεις στην υγεία.

Πορτοκάλια 101: Στοιχεία διατροφής και οφέλη για την υγεία

Αυτό είναι ένα λεπτομερές άρθρο σχετικά με τα πορτοκάλια. Τι είναι, πώς μοιάζουν, μαζί με λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με τα οφέλη για τη διατροφή και την υγεία.

Γάλα 101: Γεγονότα διατροφής και επιδράσεις στην υγεία

Αυτό είναι ένα λεπτομερές άρθρο σχετικά με το γάλα. Τι είναι αυτό, τι περιέχει, καθώς και λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με τις επιπτώσεις στη διατροφή και την υγεία.

Βρώμη 101: Στοιχεία Διατροφής και Οφέλη για την Υγεία

), εξετάζοντας τα οφέλη για την υγεία και τις διατροφικές του ιδιότητες.

Ελιές 101: Στοιχεία Διατροφής και Οφέλη για την Υγεία

Είναι πολύ υψηλά σε αντιοξειδωτικά και υγιή λίπη. Εδώ είναι λεπτομερείς πληροφορίες για την υγεία και τη διατροφή στις ελιές.

Κρεμμύδια 101: Στοιχεία Διατροφής και Επιδράσεις στην Υγεία

Αυτό είναι ένα απίστευτα λεπτομερές άρθρο σχετικά με τα κρεμμύδια και το περιεχόμενο διατροφής τους. Οι συνέπειες για την υγεία των κρεμμυδιών (τόσο καλών όσο και κακών) εξηγούνται διεξοδικά.

Σπανάκι 101: Στοιχεία διατροφής και οφέλη για την υγεία

Σπανάκι είναι ένα φυλλώδες, πράσινο λαχανικό. Είναι ένα από τα πιο θρεπτικά τρόφιμα στη γη. Εδώ είναι λεπτομερείς πληροφορίες για την υγεία και τη διατροφή σχετικά με το σπανάκι.

Τομάτες 101: Στοιχεία Διατροφής και Οφέλη για την Υγεία

Η ντομάτα είναι ένα πολύ δημοφιλές φρούτο / λαχανικό. Οι ντομάτες είναι υψηλές σε πολλά θρεπτικά συστατικά και περιέχουν επίσης μια ουσία καταπολέμησης του καρκίνου που ονομάζεται λυκοπένιο.

Καρπούζι 101: Στοιχεία Διατροφής και Οφέλη για την Υγεία

Για τα οφέλη για την υγεία, την περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά, τις φυτικές ενώσεις και άλλα.

Φιστίκια 101: Στοιχεία διατροφής και οφέλη για την υγεία

Τα φιστίκια είναι ένα είδος καρύδι / ΜΑΣ. Αυτό το άρθρο περιέχει λεπτομερείς πληροφορίες για την υγεία και τη διατροφή των φιστικιών.

Καρύδια 101: Στοιχεία Διατροφής και Οφέλη για την Υγεία

Καρύδια είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λίπη και αντιοξειδωτικά. οφέλη για την υγεία. Εδώ είναι λεπτομερείς πληροφορίες για την υγεία και τη διατροφή σχετικά με τα καρύδια.

20 τρόφιμα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α

Είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη που παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των ματιών και του ανοσοποιητικού συστήματος.

Φράουλες 101: Στοιχεία Διατροφής και Οφέλη για την Υγεία

Η φράουλα είναι ένα εξαιρετικά θρεπτικό φρούτο φορτισμένο με βιταμίνη C ισχυρά αντιοξειδωτικά. Μελέτες δείχνουν ότι οι φράουλες έχουν πολλά οφέλη για την υγεία.

Quinoa 101: Στοιχεία Διατροφής και Οφέλη για την Υγεία

Κόκκων), εξετάζοντας τις επιπτώσεις στην υγεία και τις διατροφικές του ιδιότητες.

Πατάτες 101: Γεγονότα διατροφής και επιδράσεις στην υγεία

Πατάτες είναι είδη αμυλούχων ριζών λαχανικών που ονομάζονται κόνδυλοι. Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά όπως το κάλιο και η βιταμίνη C και έχουν πολλά οφέλη για την υγεία.

Γιαούρτι 101: Στοιχεία Διατροφής και Οφέλη για την Υγεία

Αυτό είναι ένα λεπτομερές άρθρο σχετικά με το γιαούρτι. Τι είναι, τι περιέχει, μαζί με λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με τα οφέλη για τη διατροφή και την υγεία.

Γλυκές πατάτες 101: Στοιχεία διατροφής και οφέλη για την υγεία

Τα στοιχεία της διατροφής και τα οφέλη για την υγεία. Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πολλά θρεπτικά συστατικά και γεύση νόστιμα.

6 τρόφιμα που είναι υψηλά σε λεκτίνες

Οι λεκτίνες είναι ένας τύπος πρωτεΐνης που μπορεί να μειώσει την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών. Αυτό το άρθρο εξετάζει έξι τρόφιμα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λεκτίνες και πώς να ελαχιστοποιήσουν τους κινδύνους.

Χοιρινό 101: Στοιχεία Διατροφής και Επιδράσεις στην Υγεία

Αυτό είναι ένα λεπτομερές άρθρο σχετικά με το χοιρινό κρέας ), εξετάζοντας τις επιπτώσεις στην υγεία και τις διατροφικές του ιδιότητες.

Σόγια 101: Τα πραγματικά περιστατικά διατροφής και τα αποτελέσματα της υγείας

Σόγια είναι ένα είδος βρώσιμου λαχανικού που είναι δημοφιλές στην Ασία και οι ΗΠΑ. Αυτό το άρθρο περιέχει λεπτομερείς πληροφορίες για την υγεία και τη διατροφή των σπόρων σόγιας.

20 τρόφιμα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε

Ισχυρό αντιοξειδωτικό βοηθά στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες και είναι ζωτικής σημασίας για την καλή υγεία.

Μπορείτε να τρώτε φρούτα σε δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων; Εξαρτάται από

Υπάρχουν πολλές απόψεις για το ρόλο των φρούτων σε μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων. Μερικοί άνθρωποι μπορούν να κάνουν καλύτερα να αποφεύγουν τα φρούτα, αλλά άλλοι μπορούν να τα φάνε χωρίς προβλήματα.

Ο Forskolin πραγματικά λειτουργεί; Μια επισκόπηση βάσει στοιχείων

Πρόκειται για μια λεπτομερή ανασκόπηση της Forskolin, ένα δημοφιλές συμπλήρωμα απώλειας βάρους που έχει αποδειχθεί αποτελεσματικό σε μερικές μελέτες σε ανθρώπους.

20 τρόφιμα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Κ

Η βιταμίνη Κ διαδραματίζει ζωτικό ρόλο στην πήξη του αίματος την υγεία των οστών και της καρδιάς. Αυτό το άρθρο απαριθμεί 20 τρόφιμα που είναι εξαιρετικά υψηλά σε βιταμίνη Κ.

Φρέσκα και κατεψυγμένα φρούτα και λαχανικά - τα οποία είναι υγιέστερα;

Φρέσκα και κατεψυγμένα φρούτα και λαχανικά επεξεργάζονται και αποθηκεύονται διαφορετικά. Αυτό το άρθρο συγκρίνει τις διαφορές στο περιεχόμενο θρεπτικών ουσιών.

Σιτάρι 101: Στοιχεία Διατροφής και Επιδράσεις στην Υγεία

Σιτάρι είναι ένας από τους πιο δημοφιλείς κόκκους σιτηρών στον κόσμο. Ο σίτος ολικής αλέσεως είναι θρεπτικός, αλλά περιέχει επίσης γλουτένη, η οποία προκαλεί προβλήματα σε μερικούς ανθρώπους.