Ηλεκτρονικό Νοσοκομείο
Είναι αλάτι πραγματικά κακό για σας;
Το άλας έχει κακή φήμη, αλλά μερικά στοιχεία δείχνουν ότι μπορεί να μην έχει μεγάλη επίδραση στις καρδιακές παθήσεις. Αυτό το άρθρο εξετάζει την έρευνα.
Είναι μια καλή ιδέα να μαγειρέψετε με το ελαιόλαδο; Μια κρίσιμη εμφάνιση
Το άρθρο αυτό αναλύει λεπτομερώς τις ιδιότητες μαγειρέματος του ελαιολάδου. Πολλές μελέτες δείχνουν ότι στην πραγματικότητα είναι αρκετά ανθεκτική στη θερμότητα.
Είναι το φυστικοβούτυρο κακό για την υγεία σας; Μια ματιά στα στοιχεία
Το φυστικοβούτυρο είναι πραγματικά αρκετά θρεπτικό και αποτελεί καλή πηγή πρωτεΐνης σε σύγκριση με πολλά άλλα φυτά. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές πιθανές ανησυχίες.
Είναι Ζυμαρικά υγιή ή ανθυγιεινά;
Τα ζυμαρικά είναι βασικά σε πολλά νοικοκυριά σε όλο τον κόσμο. Ωστόσο, οι άνθρωποι συχνά αναρωτιούνται εάν είναι υγιείς ή ανθυγιεινές.
Είναι το σύνδρομο Leaky Gut πραγματική κατάσταση; Μια αμερόληπτη εμφάνιση
Μερικοί επαγγελματίες του ιατρικού κλάδου αρνούνται ότι υπάρχει διαρροή στο έντερο, ενώ άλλοι ισχυρίζονται ότι προκαλούν πάσης φύσεως ασθένειες. Εδώ είναι μια αμερόληπτη ματιά στα αποδεικτικά στοιχεία.
Είναι το φυστικοβούτυρο υγιές; Η έκπληξη αλήθεια
Φυστικέλαιο είναι ένα δημοφιλές πετρέλαιο που χρησιμοποιείται για το μαγείρεμα και το τηγάνισμα. Ωστόσο, ενώ μπορεί να έχουν κάποια οφέλη για την υγεία, υπάρχουν επίσης σημαντικά μειονεκτήματα.
Είναι το κόκκινο κρέας κακό για σας ή καλό; Μια αντικειμενική εμφάνιση
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το κόκκινο κρέας μπορεί να προκαλέσει βλάβη. Ωστόσο, φαίνεται να εξαρτάται από τον τύπο του κρέατος που καταναλώνεται, καθώς και από τη μέθοδο μαγειρέματος.
Είναι η παραβίαση του πρωινού Bad για εσάς; Η Εκπληκτική Αλήθεια
Παρακάμπτεται το πρωινό που συνδέεται πραγματικά με την αύξηση του σωματικού βάρους και άλλα προβλήματα; Αυτό το άρθρο εξετάζει την έρευνα για το πρωινό, την απώλεια βάρους και την υγεία.
Είναι πάρα πολύ κακή πρωτεΐνη για την υγεία σας;
Υπάρχει ένας επίμονος μύθος στη διατροφή ότι η κατανάλωση πολλών πρωτεϊνών μπορεί να βλάψει τους νεφρούς και να προκαλέσει οστεοπόρωση. Καμία μελέτη δεν υποστηρίζει αυτές τις αξιώσεις.
Είναι μια δίαιτα εξαιρετικά χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά; Η εκπληκτική αλήθεια
Πολύ χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά δίαιτες μπορεί να έχει εκπληκτικά ισχυρά οφέλη για την υγεία. Ωστόσο, μπορεί να χάσετε πολλά υγιεινά και θρεπτικά τρόφιμα.
Σούσι: Υγιείς ή ανθυγιεινές;
Το σούσι είναι ένα πολύ δημοφιλές πιάτο που προέρχεται από την Ιαπωνία. Μερικά από τα συστατικά του σούσι είναι πολύ υγιή, αλλά όχι άλλα.
Η ανεπιθύμητη τροφή επιβραδύνει τον μεταβολισμό σας;
Τα τρόφιμα με ανεπιθύμητη ενέργεια είναι έντονα επεξεργασμένα τρόφιμα που τείνουν να είναι υψηλά σε θερμίδες αλλά χαμηλά σε θρεπτικά συστατικά. Αυτό το άρθρο εξετάζει πώς το πρόχειρο φαγητό επηρεάζει το μεταβολισμό σας.
Είναι σόγια κακή για σας ή καλή; Η συγκλονιστική αλήθεια
Ένα άρθρο που εξετάζει τις επιπτώσεις στην υγεία της σόγιας, που είναι ένα πολύ αμφιλεγόμενο φαγητό. Μελέτες δείχνουν ότι η σόγια μπορεί να έχει τόσο αρνητικές όσο και ευεργετικές επιδράσεις.
Μια επική αποκόλληση του μύθου των κορεσμένων λιπών
, το κορεσμένο λίπος δεν υπήρξε θα είναι αποδεδειγμένα να προκαλέσει καρδιακή νόσο, επειδή η θεωρία είναι απλά λανθασμένη.
Πώς είναι η σάλτσα σόγιας και είναι κακό για σας;
Η σάλτσα σόγιας είναι ένα από τα πιο δημοφιλή προϊόντα σόγιας στον κόσμο. Αυτό το άρθρο εξηγεί πώς παράγεται η σάλτσα σόγιας, καθώς και τους πιθανούς κινδύνους και οφέλη για την υγεία.
Χυμοί: Καλή ή κακή;
Η ζύμωση είναι μια διαδικασία που εξάγει τους χυμούς από τα φρούτα και τα λαχανικά. Πρόκειται για μια λεπτομερή ανασκόπηση του χυμού και των επιπτώσεών του στην υγεία, τόσο καλών όσο και κακών.
Χυμός Plus Review: Τα συμπληρώματα αυτά πραγματικά λειτουργούν;
Ο χυμός Plus είναι μια μάρκα συμπληρωμάτων που περιέχουν συμπυκνωμένα φρούτα και λαχανικά. Μάθετε για το Juice Plus σε αυτή την αντικειμενική και ανεξάρτητη ανασκόπηση.
Μπορεί να βοηθήσει η Κητογονική Διατροφή να καταπολεμήσει τον καρκίνο;
Μερικές από τις πρώτες έρευνες δείχνουν ότι μια πολύ χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες κετογενική διατροφή μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης και πρόληψης του καρκίνου. Αυτό το άρθρο εξετάζει τα αποδεικτικά στοιχεία.
Μια Κητογόνος Διατροφή για να χάσει βάρος και να παλέψουν
Μια Ketogenic διατροφή έχει αποδειχθεί ότι σας βοηθά να χάσετε βάρος και την καταπολέμηση της μεταβολικής νόσου. Εδώ είναι μια βάση δεδομένων που βασίζεται σε στοιχεία σχετικά με το πώς λειτουργεί.
8 φυσικές θεραπείες για την καταπολέμηση των νεφρών πέτρες στο σπίτι
Πέτρες στα νεφρά είναι ένα κοινό και επώδυνο πρόβλημα υγείας. Ωστόσο, αυτές οι 8 διαιτητικές στρατηγικές μπορούν να σας βοηθήσουν να βεβαιωθείτε ότι δεν θα πάρετε κάποιο άλλο.
6 Επιστημονικά Οφέλη για την Υγεία του Krill Oil
Το λάδι Krill είναι υψηλό σε σημαντικά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα . Εδώ είναι έξι επιστημονικά βασισμένα οφέλη για την υγεία του πετρελαίου κριλ.
16 τρόφιμα για κατανάλωση σε μια κητογόνο διατροφή
Μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες πλεονεκτήματα. Εδώ είναι 16 υγιεινά και θρεπτικά τρόφιμα που μπορείτε να φάτε σε αυτή τη δίαιτα.
Λαπαρόζης Ανησυχία 101 - Αιτίες, Συμπτώματα και Θεραπεία
Κύριο υδατάνθρακα στο γάλα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει διάφορα πεπτικά συμπτώματα.
Καθαρτικά για απώλεια βάρους: λειτουργούν και είναι ασφαλή;
Πολλοί άνθρωποι σκέφτονται καθαρτικά μπορούν να τους βοηθήσουν να χάσουν βάρος γρήγορα. Ωστόσο, υπάρχουν σοβαρές ανησυχίες σχετικά με την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητά τους.
Λίπος δεν είναι κακό ... Έτσι γιατί στη γη θα φάγατε άπαχο κρέας;
Είναι ένας μύθος ότι το ζωικό λίπος είναι επιβλαβές. Αλλά εξακολουθούν να υπάρχουν ανησυχίες σχετικά με το "συμβατικό" λιπαρό κρέας και μερικοί άνθρωποι πρέπει να επιλέξουν άπαχο κρέας αντί.
Όσπρια: καλό ή κακό;
Πρόκειται για ένα λεπτομερές άρθρο σχετικά με τα όσπρια και τις επιπτώσεις στην υγεία τους. Τα όσπρια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες, αλλά περιέχουν επίσης και θρεπτικά συστατικά.
Ι-Καρνιτίνη - Ανασκόπηση των οφελών, παρενεργειών και δοσολογίας
Η 1-καρνιτίνη είναι ένα φυσικό παράγωγο αμινοξέων ως συμπλήρωμα απώλειας βάρους. Έχει πολλά οφέλη για την υγεία.
Το νερό λεμονιού σας βοηθά να χάσετε βάρος;
Το νερό λεμονιού συχνά επαινείται για τα οφέλη για την υγεία του, αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος; Αυτό το άρθρο διερευνά την επιστήμη πίσω από το νερό λεμονιών και την απώλεια βάρους.
Χυμός λεμονιού: Οξικό ή αλκαλικό, και έχει σημασία;
Παρά το όξινο PH του, κάποιοι λένε ότι ο χυμός λεμονιού έχει αλκαλικές επιδράσεις στο σώμα. Αυτό το άρθρο εξετάζει την επιστήμη πίσω από αυτή την αξίωση.
Λεπτίνη και Αντοχή Λεπίνης: Όλα όσα πρέπει να ξέρετε
Αυτό είναι ένα λεπτομερές άρθρο σχετικά με την ορμόνη λεπτίνη , καθώς και μια κατάσταση που ονομάζεται αντίσταση σε λεπτίνη. Αυτός είναι ο κύριος μοχλός κέρδους λίπους στους ανθρώπους.
Λιποζίνη Αναθεώρηση: Λειτουργεί και είναι ασφαλές;
Το συμπλήρωμα απώλειας βάρους λιποζένιο ισχυρίζεται ότι προκαλεί γρήγορη απώλεια βάρους. Αυτό το άρθρο εξετάζει τι είναι, αν λειτουργεί και τις παρενέργειές του.
Ένα σχέδιο 7 βημάτων για να χάσετε 10 λίβρες σε μόλις μία εβδομάδα
Πρέπει να χάσετε πολύ βάρος γρήγορα. Εδώ είναι ένα σχέδιο 7 βημάτων για να χάσετε 10 λίβρες σε μόλις μια εβδομάδα, υποστηριζόμενη από την επιστήμη.
Θα έπρεπε μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων να είναι εξαιρετικά υψηλή στο βούτυρο;
Πολλοί άνθρωποι που ακολουθούν δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων τρώνε επίσης πολύ μεγάλες ποσότητες βουτύρου κάθε μέρα. Μια νέα μελέτη δείχνει ότι αυτό μπορεί να είναι ένα πρόβλημα.
Δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων - Υγιείς, αλλά δύσκολες να κολλήσουν;
Οι δίαιτες χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες είναι στην πραγματικότητα ευκολότερο να παραμείνουν σε σχέση με άλλες δίαιτες. Αυτό πιθανώς επειδή ο περιορισμός υδατανθράκων οδηγεί σε αυτόματη μείωση της όρεξης.
Πώς να τρώτε Low-Carb ως χορτοφάγος ή Vegan
Αυτό το άρθρο εξηγεί πώς μπορείτε να φάτε μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων, ακόμα κι αν είστε χορτοφάγος ή Vegan. Πολλές νόστιμες φυτικές τροφές είναι χαμηλές σε υδατάνθρακες.
Πώς να σφίξετε το χαλαρό δέρμα μετά την απώλεια βάρους
Χάνοντας βάρος είναι καλό, αλλά μπορεί να σας αφήσει με χαλαρό δέρμα. Αυτό το άρθρο εξετάζει φυσικές και ιατρικές θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν.
Γιατί η υγρή ζάχαρη είναι η χειρότερη
Κατανάλωση ζάχαρης είναι πολύ χειρότερη από την απόκτηση από στερεά τρόφιμα. Η κατανάλωση σόδας και άλλων πηγών υγρής ζάχαρης είναι εξαιρετικά παχύρρευστη και ανθυγιεινή.
Είναι κακό να χάσετε βάρος πολύ γρήγορα;
Πιθανότατα έχετε πει ότι είναι καλύτερο να χάσετε βάρος αργά και όχι γρήγορα. Αλλά είναι αλήθεια; Αυτό το άρθρο εξετάζει τα στοιχεία.
Κάνουν δίαιτες με πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες;
Οι δίαιτες με πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες μπορούν να προκαλέσουν απώλεια βάρους και να βελτιώσουν την υγεία των μεταβολών για πολλούς ανθρώπους. Ωστόσο, μπορεί να προκαλέσουν ορμονικά προβλήματα σε ορισμένες γυναίκες.
Ένα σχέδιο δίαιτας με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και ένα μενού που μπορεί να σώσει τη ζωή σας
Λεπτομερές σχέδιο γεύματος για μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων βασισμένη σε πραγματικά τρόφιμα. Τι να φάτε, τι να μην φάτε και ένα δείγμα μενού χαμηλών υδατανθράκων για μια εβδομάδα.
Τι πρέπει να κάνετε Αν μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων αυξάνει τη χοληστερόλη
Αυξημένη χοληστερόλη σε δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων, με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Ακολουθούν κάποιες συμβουλές που μπορούν να ενεργοποιηθούν για να μειωθούν αυτά τα επίπεδα.
Χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες / κετογόνο δίαιτα και απόδοση άσκησης
Δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων και κετογόνων έχουν πολλά οφέλη για την υγεία. Ωστόσο, οι επιπτώσεις τους στην απόδοση άσκησης είναι λιγότερο σαφείς. Αυτό το άρθρο εξετάζει τα στοιχεία.
Πώς το μαγνήσιο μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθεί
Το μαγνήσιο έχει γίνει δημοφιλές βοήθημα ύπνου. Μάθετε τα αποτελέσματα του μαγνησίου στο σώμα, ιδιαίτερα σχετικά με τις διαδικασίες που προάγουν τον ύπνο.
Ένας οδηγός για υγιή κατανάλωση χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες με διαβήτη
Ένας οδηγός για υγιή κατανάλωση χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες με διαβήτη < Carb που καταναλώνουν άτομα με διαβήτη. Οι δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων είναι αποτελεσματικές κατά του διαβήτη τύπου 1 και τύπου 2.
7 σημεία και συμπτώματα ανεπάρκειας μαγνησίου
Ανεπάρκεια μαγνησίου, επίσης γνωστή ως υπομαγνησαιμία, είναι ένα συχνά παραβλέπεται πρόβλημα υγείας. Αυτό το άρθρο απαριθμεί 7 συμπτώματα ανεπάρκειας μαγνησίου.
Οδηγός για αρχάριους για τη δίαιτα Low FODMAP
Η δίαιτα χαμηλής κατανάλωσης FODMAP μπορεί να βελτιώσει δραστικά τα συμπτώματα του πεπτικού συστήματος πολλοί άνθρωποι. Αυτό το άρθρο εξηγεί όλα όσα πρέπει να ξέρετε για αυτή τη δίαιτα.
Πώς τα χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες και τα κετογόνα διαιτολόγια ενισχύουν την υγεία των εγκεφάλων
Πλεονεκτήματα. Αυτό το άρθρο εξηγεί πώς αυτές οι δίαιτες μπορούν να βελτιώσουν τη λειτουργία του εγκεφάλου και την υγεία του εγκεφάλου.
Σφενδάμνου: Υγιεινή ή ανθυγιεινή;
Το άρθρο αυτό αναλύει λεπτομερώς το σιρόπι σφενδάμου, ένα φυσικό γλυκαντικό που ισχυρίζεται ότι είναι πιο θρεπτικό και πιο υγιεινό από τη ζάχαρη.
Είναι η μαλτοδεξτρίνη κακή για την υγεία σας;
Η μαλτοδεξτρίνη είναι ένα κοινό πρόσθετο που βρίσκεται σε περισσότερες από τις μισές συσκευασμένες τροφές. Αυτό το άρθρο εξετάζει τη διαμάχη γύρω από αυτό το δημοφιλές συστατικό.
5 σχέδια γεύματος για δίαιτες που υποστηρίζονται από την επιστήμη
Υπάρχουν πολλές "δίαιτες" . Εδώ είναι σχέδια γεύματος για 5 υγιεινές διατροφές που έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές στις μελέτες.
Οδηγός για αρχάριους για τη χαμηλή γλυκαιμική διατροφή
Η χαμηλή γλυκαιμική διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και μειώνουν τους κινδύνους καρδιακής νόσου και διαβήτη τύπου 2. Εδώ είναι όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τη δίαιτα χαμηλού GI.
Matcha - Ακόμη πιο ισχυρό από το κανονικό πράσινο τσάι;
Matcha είναι ένας τύπος πράσινου τσαγιού σε σκόνη. Είναι πολύ υψηλό σε αντιοξειδωτικά, και έχει πολλά οφέλη για την υγεία για το σώμα και τον εγκέφαλό σας.
Μπορεί το Shake Replacement Food να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος;
Τα κουνουπιέρες αντικατάστασης γεύματος προορίζονται να παρέχουν τη διατροφή ενός πλήρους γεύματος. Αλλά μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος; Αυτό το άρθρο εξετάζει τα στοιχεία.
Μεσογειακή Διατροφή 101: Ένα Σχέδιο Γεύματος και Οδηγός για αρχάριους
Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι η μεσογειακή διατροφή μπορεί να υπερηφανεύεται μια πληθώρα πιθανών οφελών. Θα περιγράψουμε πώς μπορείτε να ξεκινήσετε τον εαυτό σας.
Λάδι MCT 101 - Μια ανασκόπηση των τριγλυκεριδίων μεσαίας αλυσίδας
Τρόπο να προκαλέσει απώλεια λίπους και να αυξήσει τα επίπεδα ενέργειας. Το MCT σημαίνει τριγλυκερίδιο μέσης αλυσίδας.
Γιατί μερικές γυναίκες κερδίζουν βάρος γύρω από την εμμηνόπαυση
Πολλές γυναίκες κερδίζουν βάρος πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την εμμηνόπαυση. Αυτό προκαλείται σε μεγάλο βαθμό από ορμόνες και άλλους βιολογικούς παράγοντες.
Μεθειονίνη εναντίον γλυκίνης - είναι πάρα πολύ μυϊκή κρέας κακό;
Το άρθρο αυτό εξετάζει τη σημασία της κατανάλωσης ισορροπημένων ποσοτήτων αμινοξέων μεθειονίνης και γλυκίνης.
Θα πρέπει να αποφεύγετε τα ψάρια εξαιτίας του υδραργύρου;
Τα ψάρια είναι ένα από τα πιο θρεπτικά τρόφιμα που μπορείτε να φάτε, αλλά ορισμένα είδη ψαριών περιέχουν υψηλά επίπεδα υδραργύρου. Σημαίνει ότι πρέπει να αποφύγετε όλα τα ψάρια;
Κρέας: καλό ή κακό;
Είναι καλό ή κακό για εσάς; Η έρευνα λέει ότι όλα εξαρτώνται από το είδος που τρώτε και πώς είναι έτοιμο. Αυτό το άρθρο εξηγεί όλα όσα πρέπει να ξέρετε.
Φούρνοι μικροκυμάτων και υγεία: Για το Nuke ή το Nu to Nuke;
Υπάρχει πολλή διαμάχη γύρω από τους φούρνους μικροκυμάτων. Μερικοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι μπορούν να καταστρέψουν θρεπτικά συστατικά σε τρόφιμα και να παράγουν επιβλαβή ακτινοβολία
Γιατί ο μεταβολισμός σας επιβραδύνεται με την ηλικία
Ο μεταβολισμός σας τείνει να επιβραδύνεται με την ηλικία, καθιστώντας πιο δύσκολο το να χάσετε βάρος. Αυτό το άρθρο εξηγεί γιατί ο μεταβολισμός σας επιβραδύνεται με την ηλικία και τι μπορείτε να κάνετε.
Η διατροφή MIND: ένας λεπτομερής οδηγός για αρχάριους
Τι πρέπει να τρώτε για να μειώσετε τον κίνδυνο της νόσου του Alzheimer και αργή γήρανση του εγκεφάλου; Η διατροφή MIND σχεδιάστηκε ειδικά για να κρατήσει τον εγκέφαλο σας υγιή.
8 Οφέλη από τη μέντα
Η μέντα είναι ένα δημοφιλές συστατικό σε πολλά τρόφιμα και ποτά. Αυτό το άρθρο εξετάζει προσεχώς οκτώ επιστημονικά οφέλη για την υγεία από τη μέντα.
9 Επιστημονικά Οφέλη της Νιασίνης (Βιταμίνη Β3)
Πολύ σημαντική θρεπτική ουσία για το σώμα σας. Έχει πολλά οφέλη για την υγεία, μαζί με αρκετές παρενέργειες αν παίρνετε μεγάλες δόσεις.
MSG (Γλουταμικό Μονονάτριο): Καλή ή Κακή;
Πρόκειται για μια λεπτομερή ανασκόπηση της MSG (γλουταμινικό νάτριο), ένα δημοφιλές συστατικό στις επεξεργασμένες τροφές. Η MSG έχει αποτελέσει αντικείμενο έντονων αντιπαραθέσεων.
Γιατί το σύγχρονο σιτάρι είναι χειρότερο από το παλαιότερο σιτάρι
Τις τελευταίες δεκαετίες, το σιτάρι έχει αλλάξει. Ο σύγχρονος σίτος είναι λιγότερο θρεπτικός και πολύ πιο επιβλαβής από τον παλαιό σιτάρι, ο οποίος είναι σχετικά υγιής.
Γιατί το μολυβδαίνιο είναι απαραίτητη θρεπτική ουσία
Το ελάχιστα γνωστό ορυκτό μολυβδαίνιο είναι πραγματικά ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό από το οποίο πρέπει να πάρετε η δίαιτα. Μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό το θρεπτικό συστατικό και τα οφέλη του.
Φυσικές γεύσεις: Πρέπει να τις φάτε;
Οι φυσικές γεύσεις πωλούνται συχνά ως καλύτερες από τις τεχνητές. Είναι αλήθεια? Και ποιες είναι οι φυσικές γεύσεις, ούτως ή άλλως; Αυτό το άρθρο ρίχνει μια ματιά.
Μανιτάρια: Καλή ή κακή;
Τα μανιτάρια έχουν χρησιμοποιηθεί από μακρού για μαγειρική και ιατρική χρήση, αλλά κατά κάποιον τρόπο έχουν αποκτήσει κακή φήμη. Εδώ είναι μια ματιά στα οφέλη για την υγεία τους και τους πιθανούς κινδύνους.
Είναι η Niacin Flush Επιβλαβής;
Υψηλές δόσεις νιασίνης μπορεί να προκαλέσουν έκπλυση νιασίνης, η οποία εμφανίζεται ως κόκκινο δέρμα που μπορεί να φαγίσει ή να καίει. Αυτό το άρθρο εξηγεί τι είναι αυτό και αν είναι επιβλαβές.
Ποια είναι τα οφέλη των μονοακόρεστων λιπαρών;
Τα μονοακόρεστα λίπη είναι υγιή λίπη που βρίσκονται στο ελαιόλαδο, τα αβοκάντο και μερικά καρύδια. Αυτό το άρθρο εξετάζει τα πιθανά οφέλη για την υγεία αυτών των λιπών.
17 φυσικοί τρόποι να απαλλαγείτε από τη ναυτία
Η ναυτία είναι ένα σύμπτωμα πολλών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένης της εγκυμοσύνης. Αυτό το άρθρο απαριθμεί 17 φυσικούς τρόπους για την ανακούφιση της ναυτίας χωρίς φαρμακευτική αγωγή.
8 φυσικές υποκατάστατες ζάχαρης
Προστίθενται σε πολλές σοβαρές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη και της παχυσαρκίας. Εδώ είναι 8 υγιή υποκατάστατα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αντ 'αυτού.
Πώς να υπολογίσετε τους Net Carbs
Οι καθαροί υδατάνθρακες είναι οι υδατάνθρακες στη διατροφή σας που μπορούν να απορροφηθούν και να χρησιμοποιηθούν για ενέργεια. Αυτό το άρθρο εξηγεί τι καθαροί υδατάνθρακες είναι και πώς να υπολογίσετε την πρόσληψή σας.
Είναι οι Nightshades Bad για σας;
Τα λαχανικά της νύχτας περιλαμβάνουν πατάτες, ντομάτες και πιπεριές. Αν και είναι θρεπτικά, μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι είστε καλύτερα να αποφεύγετε νυχτερίδες.
Γιατί το Natto είναι εξαιρετικά υγιεινό και θρεπτικό
Natto είναι ένα ζυμωμένο σκεύος σόγιας που είναι δημοφιλές στην Ιαπωνία. Αυτό το άρθρο εξηγεί γιατί το natto είναι απίστευτα υγιές και αξίζει να το δοκιμάσετε.
Οι ελλείψεις θρεπτικών ουσιών προκαλούν πόθους;
Οι πόθους συχνά θεωρούνται ως ο τρόπος για να διορθωθούν οι ελλείψεις θρεπτικών ουσιών. Είναι αλήθεια αυτό; Μάθετε τι προκαλεί πόθους και πώς να τα μειώσετε.
Πώς το έλαιο πετρελαίου μπορεί να μεταμορφώσει την οδοντική σας υγεία
Αυτό είναι ένα λεπτομερές άρθρο σχετικά με το πετρέλαιο τραβώντας, ένα παλιό και αποτελεσματικό κόλπο για τη μείωση των βακτηρίων και της πλάκας στο στόμα σας, βελτιώνοντας την στοματική υγεία.
Γιατί η διατροφική ζύμη είναι καλό για σας;
Η θρεπτική ζύμη είναι ένα εξαιρετικά θρεπτικό βιγανικό προϊόν διατροφής με ευρύ φάσμα πιθανών οφελών για την υγεία. Αυτό το άρθρο εξηγεί γιατί η θρεπτική μαγιά είναι τόσο καλή για σας.
Μπορείτε να τρώτε βρώμη και πλιγούρι βρώμης εάν έχετε διαβήτη;
Η βρώμη είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, αλλά είναι υγιείς επιλογές βρώμης και βρώμης για άτομα με διαβήτη; Εδώ είναι μια ολοκληρωμένη ματιά.
Πώς η ηλικία σας
Είναι συνδεδεμένη με ανεπάρκειες θρεπτικών συστατικών, γι 'αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό να τρώτε υγιή καθώς μεγαλώνετε. Δείτε πώς αλλάζουν οι διατροφικές σας ανάγκες με την ηλικία.
Πέφτει εναντίον ωμέγα-3 έναντι συμβατικών αυγών - Ποια είναι η διαφορά;
Υπάρχουν σημαντικές διαφορές μεταξύ των βοσκοτόπων, των ωμέγα-3 και των συμβατικών αυγών. Η θρεπτική αξία εξαρτάται από τον τρόπο τροφοδότησης και εκτροφής των ορνίθων.
Πάθος Φρούτα: Η διατροφή, τα οφέλη και το πώς να φάτε
Ο καρπός του πάθους είναι ένας δημοφιλής καρπός θερμίδες αλλά πολύ υψηλές σε θρεπτικά συστατικά. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τα οφέλη, τα γεγονότα και τις χρήσεις της διατροφής.
Οξαλικό (οξαλικό οξύ): καλό ή κακό;
Αυτό είναι ένα άρθρο σχετικά με το οξαλικό οξύ και τις επιπτώσεις στην υγεία του. Το οξαλικό είναι ανθεκτικό που βρίσκεται σε πολλά φυτά και έχει συνδεθεί με μερικά προβλήματα υγείας.
Ορθορεξία: Όταν η υγιεινή διατροφή γίνεται διαταραχή <[SET:descriptionel]είναι μια επισκόπηση της ορθορεξίας και των επιπτώσεών της στην υγεία.
Είναι μια επισκόπηση της ορθορεξίας και των επιπτώσεών της στην υγεία.
Τα κρέατα των οργάνων είναι απίστευτα θρεπτικά και υγιή
Τα όργανα των ζώων που παρασκευάζουν οι άνθρωποι ως τρόφιμα. Εδώ είναι μια ματιά στα κρέατα οργάνων και τις επιπτώσεις στην υγεία τους - τόσο καλό όσο και κακό.
Τι είναι το τσάι Oolong και ποια οφέλη έχει;
Το τσάι Oolong είναι ένα απίστευτα υγιές τσάι που σχετίζεται με το πράσινο και το μαύρο τσάι. Έχει πολλά εντυπωσιακά οφέλη για το σώμα και τον εγκέφαλό σας.
Μπορεί η Παλαιοπωλείο να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος;
Η δίαιτα Paleo αποτελείται από ολόκληρα, μη επεξεργασμένα τρόφιμα. Δείτε πώς μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την υγεία σας και να χάσετε βάρος.
Ωμέγα-3-6-9 λιπαρά οξέα: Μια πλήρης επισκόπηση
Ο λόγος των ω-3, -6 και -9 λιπαρών οξέων είναι σημαντικός για την υγεία σας. Αυτό το άρθρο εξηγεί τι είναι αυτά τα λίπη και πώς να τα πάρετε.
Τι είναι ένας πεσκατάριος και τι τρώνε;
Οι αλιείς ακολουθούν μια χορτοφαγική διατροφή που περιλαμβάνει επίσης ψάρια και θαλασσινά. Αυτό το άρθρο εξετάζει τα πιθανά οφέλη και μειονεκτήματα αυτής της δίαιτας.
![Το Παλαιό Διατροφή - Οδηγός για αρχάριους + Σχέδιο γευμάτων <[SET:descriptionel]Πρόκειται για έναν λεπτομερή οδηγό για αρχάριους για το παλάο](https://i.oldmedic.com/img/big/el-2018/paleo-diet-beginner-s-guide-plus-meal-plan-1.jpg "Το Παλαιό Διατροφή - Οδηγός για αρχάριους + Σχέδιο γευμάτων <[SET:descriptionel]Πρόκειται για έναν λεπτομερή οδηγό για αρχάριους για το παλάο")
Το Παλαιό Διατροφή - Οδηγός για αρχάριους + Σχέδιο γευμάτων <[SET:descriptionel]Πρόκειται για έναν λεπτομερή οδηγό για αρχάριους για το παλάο
Πρόκειται για έναν λεπτομερή οδηγό για αρχάριους για το παλάο
Φοινικέλαιο: καλό ή κακό;
Το φοινικέλαιο είναι ένα δημοφιλές πετρέλαιο που βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα. Αν και μπορεί να έχει κάποια οφέλη για την υγεία, η παραγωγή του έχει σημαντικές περιβαλλοντικές και ηθικές ανησυχίες.
Φυτοστερόλες - "Καρδιακά υγιή" θρεπτικά συστατικά που μπορούν να σας βλάψουν
Που δείχνουν ότι μειώνουν την LDL (η "κακή") χοληστερόλη στους ανθρώπους. Ωστόσο, πολλές μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να προκαλέσουν βλάβη.
