Ηλεκτρονικό Νοσοκομείο
11 σοβαρές ανησυχίες για τα φυτικά έλαια
Τα φυτικά έλαια συχνά θεωρούνται λανθασμένα υγιή, αλλά πολλές μελέτες διαφωνούν. Εδώ είναι 11 σοβαρές ανησυχίες για τα φυτικά έλαια και την υγεία.
12 βήματα για τη βέλτιστη διατροφή
Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να παίρνουν τα πράγματα αργά και να αλλάζουν τον τρόπο ζωής τους ένα μικρό βήμα κάθε φορά . Εδώ είναι 12 "βήματα μωρό" για τη βέλτιστη διατροφή.
Τα 12 πιο υγιεινά τρόφιμα που τρώνε για πρωινό
Το πρωινό μπορεί να είναι καλό ή κακό, τρόφιμα που τρώτε. Εδώ είναι τα 12 καλύτερα τρόφιμα για φαγητό το πρωί.
12 πράγματα που σας κάνουν να κερδίσετε λίπος στην κοιλιά
Το υπερβολικό λίπος στην κοιλιά είναι πολύ ανθυγιεινό. Μπορεί να οδηγήσει σε ασθένειες όπως η καρδιακή νόσος και ο διαβήτης τύπου 2. Εδώ είναι 12 πράγματα που σας κάνουν να κερδίσετε το λίπος της κοιλιάς.
12 τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες που είναι πράγματι εξαιρετικά υγιείς
Δεν είναι όλοι οι υδατάνθρακες ίσοι. τα πιο υγιεινά τρόφιμα στον κόσμο περιέχουν υδατάνθρακες. Ακολουθεί μια λίστα με 12 τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες που είναι πραγματικά εξαιρετικά υγιείς.
12 τρόφιμα που είναι πολύ υψηλά σε ωμέγα-3
Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι εξαιρετικά σημαντικά για υγεία και είναι καλύτερο να τα πάρετε από ολόκληρα τρόφιμα. Αυτή είναι μια λίστα με 12 τρόφιμα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3.
12 αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία του Ashwagandha
Αυτή είναι μια λεπτομερής ανασκόπηση του βοτάνου Ashwagandha. Είναι ένα παλιό φαρμακευτικό βότανο που έχει αποδειχθεί ότι έχει ισχυρά οφέλη για την υγεία.
12 Οφέλη από το ρόδι
Αυτό είναι ένα λεπτομερές άρθρο σχετικά με το ρόδι και τα οφέλη για την υγεία του. Εδώ είναι 12 τρόποι που βασίζονται σε στοιχεία που το ρόδι μπορεί να βελτιώσει την υγεία σας.
13 ισχυρές θεραπείες για την ακμή
Η ακμή είναι μια κοινή πάθηση του δέρματος που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Εδώ είναι 13 διορθωτικά μέτρα που μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι, όλα υποστηρίζονται από την επιστήμη.
13 τρόφιμα που προκαλούν φούσκωμα (και τι να τρώμε αντίθετα)
Ορισμένα τρόφιμα. Αυτό το άρθρο απαριθμεί 13 τρόφιμα που είναι γνωστό ότι προκαλούν φούσκωμα, και σας δείχνει τι να τα αντικαταστήσετε.
13 πιο αντιφλεγμονώδη τρόφιμα που μπορείτε να φάτε
Χρόνια φλεγμονή μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους και ασθένεια. Αυτό το άρθρο απαριθμεί 13 τρόφιμα που έχουν ισχυρά αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα.
13 τρόφιμα που μειώνουν τη χοληστερόλη για να προσθέσετε στη διατροφή σας σήμερα
Εδώ υπάρχουν 13 τρόφιμα για τη μείωση της χοληστερόλης στις μελέτες. Ορισμένα από αυτά βελτιώνουν επίσης και άλλους παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις.
13 οφέλη της Γιόγκα που υποστηρίζονται από την Επιστήμη
Γιόγκα συνδυάζει αναπνευστικές ασκήσεις, διαλογισμό και θέτει αποδεδειγμένα ψυχική και σωματική υγεία. Αυτό το άρθρο απαριθμεί 13 στοιχεία που βασίζονται στην τεκμηρίωση της γιόγκα.
13 σημαντικά οφέλη του ιχθυελαίου, με βάση την επιστήμη
Εδώ είναι 13 επιστημονικά οφέλη από τη λήψη ιχθυελαίου. Είναι πλούσιο σε ωμέγα-3 λίπη που είναι πολύ σημαντικά για το σώμα και τον εγκέφαλό σας.
13 εύκολοι τρόποι να χάσετε το βάρος του νερού (γρήγορη και ασφαλή)
Αρνητικές επιπτώσεις στην εμφάνιση και την ποιότητα ζωής σας. Εδώ είναι 13 εύκολοι τρόποι για να χάσετε γρήγορα το βάρος του νερού.
14 υγιεινά τρόφιμα που σας βοηθούν Poop
Η δυσκοιλιότητα είναι ένα κοινό πρόβλημα, αλλά προσθέτοντας μερικά τρόφιμα που αυξάνουν την κανονικότητα η διατροφή σας μπορεί να σας βοηθήσει. Εδώ είναι 14 υγιεινά τρόφιμα που σας βοηθούν.
13 τρόφιμα για να φάτε όταν είστε έγκυος
Αυτό που καταναλώνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι σημαντικό για την υγεία σας, καθώς και την υγεία του μωρού σας. Εδώ είναι 13 τρόφιμα που πρέπει να φάτε όταν είστε έγκυος.
13 ελληνικά τρόφιμα που είναι υγιεινά
Η μεσογειακή διατροφή, με βάση την παραδοσιακή ελληνική διατροφή, είναι γνωστή για την πολλά οφέλη για την υγεία. Εδώ είναι 13 ελληνικά τρόφιμα που είναι εξαιρετικά υγιή.
13 Συμβουλές που υποστηρίζονται από την επιστήμη για να σταματήσουν την αδιανόητη κατανάλωση
Πολλοί άνθρωποι τρώνε το φαγητό τους χωρίς να σκέφτονται σε αύξηση του σωματικού βάρους. Εδώ είναι 13 συμβουλές που υποστηρίζονται από την επιστήμη για να σταματήσουν το άσκοπο φαγητό.
14 απλοί τρόποι να κολλήσουμε σε μια υγιεινή διατροφή
Περισσότερο από μερικές εβδομάδες ή μήνες. Εδώ είναι 14 απλοί τρόποι να επιμείνουμε σε μια διατροφή μακροπρόθεσμα.
13 απλοί τρόποι να μειώσετε τα τριγλυκερίδια σας
Έχοντας πάρα πολλά τριγλυκερίδια στο αίμα σας μπορεί να είναι επιβλαβής και να οδηγήσει σε καρδιακές παθήσεις . Εδώ είναι 13 φυσικοί τρόποι για να μειώσετε τα τριγλυκερίδια σας.
14 γρήγορες τροφές που μπορείτε να φάτε σε δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων
Υπάρχουν πολλά είδη γρήγορου φαγητού διαθέσιμες επιλογές που είναι χαμηλές σε υδατάνθρακες. Εδώ είναι 14 γρήγορες τροφές που μπορείτε να φάτε σε μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων.
13 τρόποι που η σόδα ζάχαρης είναι κακή για την υγεία σας
Εδώ είναι 13 λόγοι για τους οποίους η σάουνη ζάχαρης είναι κακή για την υγεία σου. Τα ζαχαρούχα ποτά είναι η πιο πάχυνση και πιο επιβλαβής πτυχή της δίαιτας.
Κορυφή 15 Πλούσια σε ασβέστιο τρόφιμα (πολλά δεν είναι γαλακτοκομικά)
Οφέλη, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι δεν τρώνε αρκετά. Εδώ είναι ένας κατάλογος 15 τροφίμων που είναι πλούσια σε ασβέστιο, πολλά από τα οποία είναι μη γαλακτοκομικά.
14 τρόποι για να μειώσετε τα επίπεδα ινσουλίνης
Τα υψηλά επίπεδα ινσουλίνης στο αίμα σας μπορούν να οδηγήσουν σε πολλά σοβαρά προβλήματα υγείας. Εδώ είναι 14 τρόποι διατροφής και τρόπων ζωής που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε την ινσουλίνη σας.
Τα 15 καλύτερα τρόφιμα για φαγητό όταν είστε άρρωστοι
Τα οφέλη όταν είστε άρρωστοι. Εδώ είναι τα 15 καλύτερα τρόφιμα για φαγητό όταν νοσούν με το κρύο, τη γρίπη, τη ναυτία ή οτιδήποτε άλλο.
Τα 15 πιο υγιεινά δημητριακά που μπορείτε να φάτε
Τα δημητριακά είναι ένα δημοφιλές φαγητό πρωινού, ανθυγιεινά συστατικά. Αυτά τα 15 δημητριακά είναι τόσο θρεπτικά όσο και νόστιμα.
15 συνταγές ψωμιού που είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες και χωρίς γλουτένη
15 συνταγές για υγιεινά ψάρια με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και χωρίς γλουτένη. Όλοι τους είναι πολύ απλοί να κάνουν και να δοκιμάσουν απίστευτο.
15 τρόφιμα που είναι απίστευτα γεμάτα
Τα τρόφιμα πλήρωσης μπορούν να καταπολεμήσουν την πείνα και να σας βοηθήσουν να φάτε λιγότερο στο επόμενο γεύμα. Πρόκειται για μια λίστα με 15 υγιεινά τρόφιμα που γεμίζουν απίστευτα.
16 εύκολοι τρόποι να τρώμε περισσότερες ίνες
Είναι σημαντική για την υγεία. Αυτές οι 16 συμβουλές για να προσθέσετε περισσότερες ίνες στη διατροφή σας μπορεί να βελτιώσουν την πέψη, να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος και να μειώσετε τον κίνδυνο ασθένειας.
15 συνθήκες υγείας που μπορούν να επωφεληθούν από μια κετογονική διατροφή
Μια δίαιτα κετογόνου είναι καλή για πολύ περισσότερα από απλά χάνοντας βάρος. Μάθετε πώς μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της επιληψίας, του διαβήτη και πολλών άλλων καταστάσεων.
16 απλοί τρόποι ανακούφισης του στρες και του άγχους
Υπερβολικό άγχος είναι ένα κοινό πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους. Μάθετε αποτελεσματικούς τρόπους για την ανακούφιση του άγχους και του άγχους με αυτές τις 16 απλές συμβουλές.
Κορυφαίοι 15 λόγοι για τους οποίους δεν χάνετε βάρος σε δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων
Άνθρωποι συχνά σταματούν να χάνουν πριν φτάσουν στο επιθυμητό βάρος τους. Αν βρίσκεστε σε δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες αλλά δεν χάσετε βάρος, τότε εδώ είναι 15 πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε.
15 εύκολοι τρόποι για να μειώσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα Φυσικά
Με υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι ένα απίστευτο κοινό πρόβλημα. Εδώ είναι 15 φυσικοί τρόποι για να μειώσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.
15 εύκολοι τρόποι για να μειώσετε την πρόσληψη υδατανθράκων
Κατανάλωση λιγότερων υδατανθράκων μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία, Πώς να αρχίσω. Εδώ είναι 15 εύκολοι τρόποι για να μειώσετε την πρόσληψη υδατανθράκων.
Κορυφή 17 Ιατρών με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και παλαιά φάρμακα με ιστολόγια
Και παλαίοι ιατροί με τα δικά τους ιστολόγια και ιστοτόπους, όπου μοιράζονται τις σκέψεις τους και τις απόψεις των ειδικών.
18 υγιεινά τρόφιμα για φαγητό Όταν η επιθυμία για πόθο
Η ταλαιπωρία των ανθυγιεινών τροφίμων είναι κοινή, ειδικά αν βρίσκεστε σε διατροφή. Εδώ είναι 18 υγιεινά τρόφιμα που μπορούν να ικανοποιήσουν αυτή την παρόρμηση χωρίς να καταστρέψουν τη διατροφή σας.
18 νόστιμες συνταγές πρωινού χαμηλών καρβιδίων
Εδώ είναι μια λίστα με 18 συνταγές για πρωινό με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες. τυχαίνει να είναι απλή και νόστιμη. Όλες οι συνταγές είναι υγιείς και πλούσιες σε πρωτεΐνες.
17 αποδεδειγμένες συμβουλές για ύπνο καλύτερη τη νύχτα
Αυτό το άρθρο απαριθμεί 17 συμβουλές που βασίζονται σε τεκμήρια για να κοιμηθούν καλύτερα τη νύχτα . Ο καλός ύπνος είναι πολύ σημαντικός για τη βέλτιστη υγεία.
18 τρόφιμα και ποτά που είναι εκπληκτικά υψηλά σε ζάχαρη
Η προστιθέμενη ζάχαρη είναι κρυμμένη σε πολλά τρόφιμα και ποτά , ακόμη και αυτά που θεωρούνται υγιή. Εδώ είναι 18 τρόφιμα και ποτά που είναι εκπληκτικά υψηλά σε ζάχαρη.
17 δημιουργικοί τρόποι να φάτε περισσότερα λαχανικά
Αν και τα λαχανικά είναι απίστευτα υγιή, πολλοί άνθρωποι δεν παίρνουν αρκετές μερίδες ημέρα. Εδώ είναι 17 δημιουργικοί τρόποι για να προσθέσετε περισσότερα λαχανικά στη διατροφή σας.
18 Τα πιο γρήγορα τρόφιμα που μπορείτε να φάτε
Τα γρήγορα φαγητά είναι συνήθως γεμάτα με ανθυγιεινά συστατικά, αν και υπάρχουν εξαιρέσεις. Αυτό το άρθρο εξετάζει τα 18 πιο υγιεινά γρήγορα φαγητά που μπορείτε να φάτε.
Τα 19 καλύτερα πρεβιοτικά τρόφιμα που πρέπει να καταναλώσετε
Τα πρεβιοτικά είναι είδη ινών που τροφοδοτούν τα φιλικά βακτηρίδια του εντέρου σας σε όλα τα είδη παροχών. Εδώ είναι 19 υγιεινά τρόφιμα πλούσια σε πρεβιοτικά.
19 έξυπνοι τρόποι για να φάει κανείς υγιεινά με σφιχτό προϋπολογισμό
Η υγιεινή διατροφή δεν χρειάζεται να είναι ακριβή . Εδώ είναι 19 έξυπνες συμβουλές για την εξοικονόμηση χρημάτων για να τρώτε υγιεινά με έναν σφιχτό προϋπολογισμό.
20 υπέροχα τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες για φαγητό
Η σημασία της κατανάλωσης επαρκούς ποσότητας πρωτεϊνών δεν μπορεί να υπερεκτιμηθεί. Εδώ είναι 20 τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες που μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος, να αισθανθείτε υπέροχα και να κερδίσετε μυς.
20 τρόφιμα που είναι κακό για την υγεία σας (αποφύγετε τα!)
Πολλή σύγχυση εκεί έξω για το ποια τρόφιμα είναι υγιή, και ποια όχι. Εδώ είναι ένας κατάλογος 20 τροφίμων που είναι γενικά πολύ ανθυγιεινά.
Τα 20 πιο υγιεινά φρούτα στον πλανήτη
Φρούτα μπορούν να ενισχύσουν την υγεία σας και να βοηθήσουν στην πρόληψη ασθενειών. Εδώ είναι τα 20 πιο υγιεινά φρούτα στη γη, υποστηριζόμενα από την επιστήμη.
19 πλούσια σε νερό τρόφιμα που σας βοηθούν να μείνετε ενυδατωμένα
Πόση αρκετό νερό είναι σημαντικό, αλλά αυτό δεν είναι το μόνο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να μείνετε ενυδατωμένο. Εδώ είναι 19 πλούσια σε νερό τρόφιμα που είναι εξαιρετικά ενυδατικά.
20 έξυπνες συμβουλές για να τρώτε υγιεινές όταν τρώτε
Φαγητό έξω συνδέεται με κακές επιλογές τροφίμων και υπερκατανάλωση τροφής. Εδώ είναι 20 έξυπνες συμβουλές για τη διατήρηση των υγιεινών διατροφικών συνηθειών όταν φαγητό έξω.
22 υγιεινά τρόφιμα που δεν σπάνε
Πολλά υγιεινά τρόφιμα μπορούν να αποθηκευτούν μακροπρόθεσμα χωρίς να χαλάσουν . Εδώ είναι 23 υγιεινά τρόφιμα που δεν χρειάζεται να ψύχονται.
20 καθαρτικά για να σας βοηθήσουν να κρατάτε τακτικά
Καθαρτικά μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας και στην προώθηση των τακτικών κινήσεων του εντέρου. Αυτό το άρθρο εξετάζει 20 φυσικά καθαρτικά και πώς λειτουργούν.
20 αποτελεσματικές συμβουλές για να χάσετε λίπος στην κοιλιά (υποστηρίζεται από την επιστήμη)
Η κοιλιά και η απώλεια λίπους από αυτήν την περιοχή μπορεί να είναι δύσκολη. Εδώ είναι 20 αποτελεσματικές συμβουλές για να χάσει το λίπος της κοιλιάς, με βάση τις μελέτες.
20 συνήθεις λόγοι για τους οποίους δεν χάσετε βάρος
Μην χάσετε βάρος. Πολλοί άνθρωποι σταματούν να χάνουν πριν φτάσουν στο βάρος που είναι ευχαριστημένοι.
22 τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε ίνες που καταναλώνετε
Τρώγοντας πολλές ίνες έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Εδώ είναι 22 υγιεινά τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε ίνες που μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος και να μειώσετε τον κίνδυνο ασθένειας.
20 τρόφιμα φιλικά προς το απώλειες σε βάρος θα χρειαστείτε <[SET:categoryel]
Και πόθους, ενώ παράλληλα βοηθούν στην καύση περισσότερων θερμίδων. Ρίξτε μια ματιά στα 20 που αξίζει να δοκιμάσετε.
Τα 21 καλύτερα λαχανικά χαμηλής περιεκτικότητας σε λαχανικά
Είναι μια πολύ σημαντική ομάδα τροφίμων σε δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων. Εδώ είναι 21 υγιή και νόστιμα λαχανικά που έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες.
26 Συμβουλές απώλειας βάρους που είναι στην πραγματικότητα βασισμένες σε αποδεικτικά στοιχεία
Οι περισσότερες μέθοδοι απώλειας βάρους είναι αναποτελεσματικές και αναποτελεσματικές. Εδώ είναι μια λίστα με 26 συμβουλές απώλειας βάρους που υποστηρίζονται πραγματικά από πραγματικές επιστημονικές μελέτες.
30 εύκολοι τρόποι να χάσετε βάρος Φυσικά (υποστηρίζεται από την επιστήμη)
Μεθόδων απώλειας που η επιστήμη έχει αποδειχθεί αποτελεσματική. Εδώ είναι 30 εύκολοι τρόποι για να χάσετε βάρος φυσικά.
27 Συμβουλές για την υγεία και τη διατροφή που βασίζονται στην απόδειξη
Υπάρχουν πολλά αποτελεσματικά πράγματα που μπορείτε για να βελτιώσετε την υγεία σας. Εδώ είναι 27 συμβουλές για την υγεία και τη διατροφή που βασίζονται στην καλή επιστήμη.
35 Διασκεδαστικοί τρόποι να τρώτε σπόρους Chia
Οι σπόροι Chia μπορεί να είναι μικροσκοπικοί, αλλά είναι εξαιρετικά θρεπτικοί. Αυτό το άρθρο εξετάζει 35 διασκεδαστικούς και δημιουργικούς τρόπους για να τρώτε σπόρους chia.
23 εύγευστοι τρόποι να φάμε ένα αβοκάντο
Τα αβοκάντο έχουν πολλά οφέλη για την υγεία και μπορούν εύκολα να προστεθούν σε πολλές συνταγές. Εδώ είναι 23 ενδιαφέροντες τρόποι για να προσθέσετε αβοκάντο στη διατροφή σας.
Ένα απλό σχέδιο 3 σταδίων για να σταματήσει ο πόθος για τη ζάχαρη
Οι πόνοι για τη ζάχαρη είναι ένας από τους κύριους λόγους που οι άνθρωποι έχουν έναν σκληρό χρόνο να χάσουν βάρος και να τρώνε υγιεινά. Εδώ είναι ένα σχέδιο 3 βημάτων για να σταματήσετε αυτούς τους πόθους.
3 λόγοι για τους οποίους ο αλεξίσφαιρος καφές είναι κακή ιδέα
Το βούτυρο και το έλαιο MCT. Εδώ είναι 3 λόγοι για τους οποίους πιστεύω ότι είναι μια φοβερή ιδέα.
Είναι τα 3 κύρια είδη ωμέγα-3 λιπαρών οξέων
-3 λιπαρά οξέα στη διατροφή: ALA, EPA και DHA. Δεν έχουν όλοι τους τα ίδια αποτελέσματα στο σώμα και τον εγκέφαλό σας.
29 υγιεινά τρόφιμα που είναι απίστευτα φθηνά
Ορισμένα τρόφιμα πυκνού θρεπτικού συστατικού μπορεί να είναι πραγματικά ακριβά, ωστόσο πολλά υγιεινά τρόφιμα πραγματικά οικονομικά προσιτά. Εδώ είναι 29 τρόφιμα που είναι υγιεινά και φθηνά.
35 απλοί τρόποι να κόψετε πολλές θερμίδες
Για να χάσετε βάρος, πρέπει να καταναλώσετε λιγότερες θερμίδες καίτε. Εδώ είναι 35 απλοί αλλά εξαιρετικά αποτελεσματικοί τρόποι για να κόψετε πολλές θερμίδες.
4 φυσικά γλυκαντικά που είναι καλά για την υγεία σας
Η απόσυρση της ζάχαρης μπορεί να είναι δύσκολη ... αλλά υπάρχουν αρκετά μερικά φυσικά γλυκαντικά διαθέσιμα που είναι χαμηλά σε θερμίδες, πολύ γλυκά και πραγματικά καλά για την υγεία σας.
42 τροφές που έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες
Όταν περιορίζετε την πρόσληψη θερμίδων, είναι σημαντικό να επιλέξετε θρεπτικά τρόφιμα χαμηλών θερμίδων . Εδώ είναι 42 υγιεινά τρόφιμα που είναι πολύ χαμηλά σε θερμίδες.
4 φυσικά συμπληρώματα που είναι τόσο ισχυρά όσο τα φάρμακα
Ορισμένα συμπληρώματα μπορούν να έχουν ισχυρά αποτελέσματα. Εδώ είναι ένας κατάλογος 4 φυσικών συμπληρωμάτων που είναι εξίσου αποτελεσματικά με τα φαρμακευτικά φάρμακα.
4 Superfoods που δεν είναι παλαιό
Δεν έχει νόημα να αποφεύγουμε ένα φαγητό μόνο και μόνο επειδή δεν είναι «παλαιο. " Εδώ είναι 4 σούπερ υγιεινά τρόφιμα που δεν επιτρέπονται σε μια αυστηρή διατροφή Paleo.
Οι 5 Καλύτεροι Ιστοχώροι και Εφαρμογές Μετρητών Θερμίδων
Είναι πολύ εύκολο να μετρήσετε τις θερμίδες με βοήθεια από τον ιστότοπο και τις εφαρμογές . Αυτό το άρθρο εξετάζει τους 5 καλύτερους μετρητές θερμίδων και εξηγεί τα χαρακτηριστικά τους.
5 τρόποι ο χαμομήλι τσάι οφέλη Η υγεία σας
Χαμομήλι είναι ένα βότανο που καταναλώνεται εδώ και πολύ καιρό ως φυσικό φάρμακο για την υγεία. Αυτό το άρθρο εξετάζει τα κορυφαία 5 οφέλη του τσαγιού χαμομηλιού.
44 υγιεινά τρόφιμα χαμηλών υδατανθράκων που γεύονται απίστευτα
. Περιλαμβάνει κρέατα, ψάρια, θαλασσινά, λαχανικά, φρούτα, λίπη, γαλακτοκομικά, καρύδια, σπόρους, ποτά, βότανα και μπαχαρικά.
5 συμβουλές για την καταπολέμηση Candida Λοιμώξεις ζύμης
Οι μολύνσεις ζύμης Candida είναι ένα πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους. Εδώ είναι 5 συμβουλές διατροφής που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη και τη θεραπεία της Candida, με βάση την επιστήμη.
5 τεχνητές χημικές ουσίες που μπορούν να σας κάνουν λιπαρά
Υπάρχουν πολλά χημικά μέσα στο περιβάλλον που μπορούν να κάνουν το σώμα σας στο λίπος. Εδώ είναι 5 από αυτές τις χημικές ουσίες, που είναι πιθανόν να υπάρχουν στο σπίτι σας.
Τα 56 πιο κοινά ονόματα για τη ζάχαρη
Ονόματα για να κρύψει την πραγματική ποσότητα ζάχαρης από τον καταναλωτή. Εδώ είναι 56 διαφορετικά ονόματα για την προσθήκη ζάχαρης.
50 τρόφιμα που είναι εξαιρετικά υγιεινά
Από τους συνηθισμένους ύποπτους όπως το αβοκάντο και τα καρύδια, Έχουμε συγκεντρώσει 50 από τα καλύτερα γευστικά υγιεινά τρόφιμα από κάθε ομάδα τροφίμων.
5 μελέτες για το κορεσμένο λίπος - Ο χρόνος για την αποχώρηση του μύθου;
Εδώ και δεκαετίες, τα κορεσμένα λιπαρά έχουν κατηγορηθεί για την πρόκληση καρδιακών παθήσεων. Αυτό το άρθρο εξετάζει τα ευρήματα από 5 πρόσφατες μελέτες σχετικά με αυτό.
5 απλοί κανόνες για το Amazing Health
Δεν πρέπει να είναι περίπλοκοι. Ακολουθήστε αυτούς τους 5 απλούς κανόνες, εάν θέλετε να είστε υγιείς, να χάσετε βάρος και να αισθάνεστε φοβερά καθημερινά.
5 λόγοι για τους οποίους η βιταμίνη είναι κακή ιδέα
Το βιταμίνη είναι ένα εμπορικό σήμα ποτών που ανήκει στην εταιρεία Coca-Cola. Διατίθεται στην αγορά ως "υγιής", αλλά είναι στην πραγματικότητα υψηλή σε προσθήκη ζάχαρης και πολύ επιβλαβής.
5 φυσικοί καυστήρες λίπους που λειτουργούν
Υπάρχουν αρκετά αποτελεσματικά συμπληρώματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να κάψετε λίπος στο σώμα. Αυτό το άρθρο απαριθμεί 5 φυσικούς καυστήρες λίπους που υποστηρίζονται από την επιστήμη.
4 λόγοι για τους οποίους ορισμένοι άνθρωποι κάνουν καλά ως βέγκαν (ενώ άλλοι αποτυγχάνουν)
Μερικοί άνθρωποι κάνουν καλά σε μια δίαιτα βίγκαν, ενώ άλλοι αποτυγχάνουν. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό, αλλά τα αποδεικτικά στοιχεία δείχνουν ότι τα γονίδιά σας και τα βακτήρια του εντέρου διαδραματίζουν βασικό ρόλο.
5 μελέτες για τη Μεσογειακή Διατροφή - Λειτουργεί πραγματικά;
Πρόκειται για ανασκόπηση 5 ανθρώπινων μελετών που έγιναν σχετικά με τη μεσογειακή διατροφή, εξετάζοντας την απώλεια βάρους, διάφορες ασθένειες και τον κίνδυνο θανάτου.
5 μελέτες σχετικά με την Παλαιό Διατροφή - Λειτουργεί πραγματικά;
Πρόκειται για μια επισκόπηση των 5 μελετών ανθρώπινης παρέμβασης που έχουν διεξαχθεί σχετικά με τη διατροφή των παλαιών, εξετάζοντας το σωματικό βάρος και τους διάφορους δείκτες υγείας.
6 οφέλη από Oil Pulling - Plus Πώς να το κάνετε
6 πλεονεκτήματα του Oil Pulling - Plus Πώς να το κάνετε < < Λάδι έλξης στόμα. Εδώ είναι μια ματιά σε 6 επιστημονικά υποστηριζόμενα οφέλη από το τράβηγμα πετρελαίου και πώς να το ενσωματώσετε στη ρουτίνα σας.
6 Επιστημονικά Οφέλη για την υγεία του Moringa oleifera
Αυτή είναι μια αναλυτική ανασκόπηση του Moringa oleifera και της υγείας του πλεονεκτήματα. Το Moringa είναι ένα φυτό που είναι πολύ υψηλό σε ευεργετικές θρεπτικές ουσίες.
6 ελάχιστα γνωστοί κίνδυνοι περιορισμού του νατρίου πολύ
Συνιστάται συχνά να μειώνεται το νάτριο για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Εδώ είναι 6 λόγοι για τους οποίους ο περιορισμός του νατρίου πάρα πολύ μπορεί να είναι επιβλαβής.
6 συμπληρώματα που καταπολεμούν την φλεγμονή
Είναι ένας από τους κορυφαίους οδηγούς πολλών ασθενειών. Εδώ είναι 6 συμπληρώματα που μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή, υποστηριζόμενα από την επιστήμη.
6 τρόφιμα που προκαλούν φλεγμονή
Ορισμένα τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή και να αυξήσουν τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών. Εδώ είναι 6 τρόφιμα που αυξάνουν τη φλεγμονή στο σώμα.
6 γραφήματα που θα σας πείσουν να πίνετε περισσότερο καφέ
Μελέτες δείχνουν ότι ο καφές είναι πολύ υγιής. Εδώ είναι 6 γραφήματα που θα σας πείσουν να μην φοβάστε τον καφέ.
6 Με βάση τα αποδεικτικά στοιχεία υγείας των σπόρων κάνναβης
Αυτό είναι ένα λεπτομερές άρθρο σχετικά με τους σπόρους κάνναβης και την υγεία τους πλεονεκτήματα. Εδώ είναι 6 τρόποι που η κατανάλωση σπόρων κάνναβης μπορεί να βελτιώσει την υγεία σας.
6 υγιή ζάχαρα που μπορεί να σας βλάψουν
Πολλά φυσικά σάκχαρα διατίθενται στην αγορά ως υγιή, αν όχι χειρότερα) από την κανονική ζάχαρη. Εδώ είναι 6 "υγιή" σάκχαρα που μπορούν να σας βλάψουν.
6 Επιστημονικά Οφέλη για την Υγεία του Ρίγανου
Η ρίγανη είναι ένα βασικό βότανο σε πολλές κουζίνες σε όλο τον κόσμο. Μπορεί επίσης να έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία, όπως τα 6 που συζητήθηκαν εδώ.
6 λάθη που επιβραδύνουν τον μεταβολισμό σας
Αυτή είναι μια λίστα με 6 λάθη διατροφής και τρόπου ζωής που μπορούν να επιβραδύνουν μεταβολισμός. Κάνοντας αυτά μπορεί να είναι δύσκολο να χάσετε βάρος και να το κρατήσετε μακριά.
6 λιπαρά τρόφιμα που είναι χαμηλά σε υδατάνθρακες φιλικά
Ένα από τα καλύτερα πράγματα της κατανάλωσης είναι όλα τα νόστιμα τρόφιμα που μπορείτε να φάτε. Εδώ είναι 6 "επιεικής" τρόφιμα που είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες.
